المواضيع
- نقص الفيتامين د
- ما هي اعراض نقص الفيتامين د؟
- ما هي أسباب نقص الفيتامين د؟
- اضرار نقص الفيتامين د
اكتشفي اضرار نقص فيتامين د الاعراض والاسباب التي ستتعرفين عليها جميعا في هذا المقال من عائلتي وان شككت بتعرضك لاي من الاعراض لا تتواني عن استشارة الطبيب!
لا يشبه الفيتامين د بقية الفيتامينات انطلاقا من كونه هرمونا ستريوديا ينتج عن الكوليسترول لدى تعرضك لاشعة الشمس من هنا تسميته فيتامين اشعة الشمس علما ان التعرض لهذه ليس كافيا من ناحية توفير كميات الفيتامين د اللازمة لك. ولا بد انك سمعت بظاهرة نقص الفيتامين د الشائعة فما هي اعراضها واضرارها؟
نقص الفيتامين د
عندما ينقص الفيتامين د في جسمك لا بد من تعويض ذلك عن طريق تناول المكملات الغذائية مع دعم بنظام غذائي صحي متكامل.
ما هي اعراض نقص الفيتامين د؟
ستشكين في معاناتك من نقص الفيتامين د اذا ما تواجدت لديك الاعراض الاتية:
- الإصابة بالامراض والعدوى بشكل متكرر: ومن ضمنها نزلات البرد والانفلونزا وعدوى الجهاز التنفسي وامراض الجهاز التنفسي العلوي كافة بسبب لعب الفيتامين د دورا كبيرا في تعزيز وظائف الجهاز المناعي وتاديته مهمات من ناحية بناء العظام.
- الألم في الظهر: تتفاقم الام الظهر لديك ان كنت تعانين من نقص في الفيتامين د.
- مشاكل العظام: على المدى البعيد وان لم تعالجي نقص الفيتامين د الذي تعانين منه قد تشهدين على هشاشة العظام وتلينها.
- تأخر وضعف في التئام الجروج: عندما تتعرضين لاصابة او بعد الجراحة سيلتئم جرحك بشكل اضعف ان كنت تعانين من نقص في الفيتامين د.
- الاكتئاب: اثبتت الدراسات ان من يعاني من نقص في الفيتامين د معرض للاكتئاب اكثر من غيره لان هذا الفيتامين يماثل تاثير الستيروئيدات العصبية في دماغ الانسان والافتقار له يعرض المريض لاضطرابات عقلية.
- زيادة التعرق: صحيح ان التعرق امر مفيد للصحة لانه يخلص الجسم من سمومه لكن فرطه إشارة على نقص الفيتامين د خاصة ان كان في الراس.
ما هي أسباب نقص الفيتامين د؟
يعود نقص الفيتامين د الى أسباب كثيرة منها انك:
- لا تحصلين على الكمية الكافية من الفيتامين د
- تتعرضين بشكل محدود لاشعة الشمس
- تعانين من اضطراب الجهاز الهضمي
- تعانين من السمنة
- تقدمت في العمر
- تتسمين ببشرة داكنة
اضرار نقص الفيتامين د
وصلنا الى موضوعنا الأساسي الا وهو اضرار ومضاعفات نقص الفيتامين د وهي كثيرة ونذكر لك سيدتي منها ما يلي:
- الإصابة بمشاكل القلب والاوعية الدموية
- الإصابة بامراض المناعة الذاتية
- الإصابة بالامراض العصبية
- التعرض لمضاعفات الحمل ومنها تسمم الحمل وسكي الحمل والولادة المبكرة
- الإصابة ببعض أنواع السرطان
فوائد الفيتامين د كثيرة والعلاج ممكن فلا داعي للقلق سيدتي، استشيري طبيبك المختص ان كنت تشكين بمعاناتك من نقص في الفيتامين د للحصول على العلاج المناسب لك. وأخيرا وبعد ان شرحنا لكك عن اضرار نقص الفيتامين د تابعينا للمزيد من المعلومات من خلال قراءة اعراض هشاشة العظام!
