جوانا القاعي جوانا القاعي 07-08-2019
اضرار الملفوف الاحمر للحامل

المواضيع

  1. اضرار الملفوف الاحمر للحامل
  2. فوائد الملفوف للحامل

تتساءلين عن اضرار الملفوف الاحمر للحامل في الوقت الذي يعتبر فيه الغذاء من اهم الامور التي يجب مراعاتها اثناء الحمل بحيث تعتبر بعض الاطعمة مفيدة والاخرى مضرة؟ اليك كل ما يجب ان تعرفيه عن غذاء الحامل وعن الامور التي يجب ان تركز عليها في حملها وعن الملفوف الاحمر تحديدا في هذا المقال من عائلتي.

ias

اضرار الملفوف الاحمر للحامل

بعد ان عرفناك في وقت سابق على اهمية وضع اوراق الملفوف داخل حمالة الثدي وان كنت تتساءلين عن اضرار الملفوف الاحمر للحامل، وما ان كان ينطوي الملفوف الاحمر على بعض الاضرار ام لا، فاليك الجواب في ما يلي.

في الواقع ينطوي الملفوف بشكل عام والملفوف الاحمر بشكل خاص على فوائد كثيرة للحامل سنستعرضها تباعا في هذا المقال. وبشكل عام لا يتسبب الملفوف باي ضرر للحامل سوى في حال تناوله نيئا بحيث وان لم يتم غسله وتطهيره بشكل جيد بحيث يمكن ان تنتقل بعض انواع البكتيريا الخطرة منه الى المرأة الحامل وتتسبب ببعض المشكلات الصحية لها ولجنينها قد تتطور لتؤدي الى الاجهاض.

لذلك ينصح بتناول الحامل للملفوف مطبوخا او التأكد جيدا من تعقيمه وتنظيفه جيدا لضمان خلوه من البكتيريا التي قد تهدد صحة الحامل وجنينها بشكل او باخر.

فوائد الملفوف للحامل

بعد ان اجبناك عن سؤالك ما هي فوائد الملفوف بشكل عام، سنستعرض في ما يلي فوائد الملفوف للحامل.

اشارت الدراسات الى ان كوبا واحدا من الملفوف يحتوي على الكمية المطلوبة من الكالسيوم ويساعد الجنين على نمو عظام قوية. كما ويحتوي الملفوف على الحديد الذي يحد من احتمال تصابة الحامل بفقر دم وعلى حمض الفوليك الذي يقي الجنين من الاصابة بالتشوهات الخلقية.

في هذا السياق، يحتوي الملفوف على نسبة وافية من الالياف التي تحد من الامساك الذي يعتبر من اكثر المشكلات شيوعا اثناء الحمل. هذا ويعتبر الملفوف مصدرا غنيا بـالفيتامين سي المفيد للحامل.

والجدير بالذكر ان الملفوف يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وبالتالي يمكن للحامل ان تتناول منه قدر ما تشاء لكن شرط عدم الافراط في ذلك.

ينصح الاكطباء الحامل بطهي الملفوف بدلا من تناوله نيئا نظرا الى امكانية احتوائه على نسبة كبيرة من البكتيريا التي قد تؤذي صحة الجنين.

واخيرا، تأكدي من طبيبك من كل التساؤلات التي تطرحينها بشأن الاطعمة على انواعها ويمكنك الاطلاع على غذاء الحامل بين المسموح والممنوح والذي وضعناه بتصرفك في مقالاتنا السابقة من خلال هذا الرابط. نتمنى لك حملا سليما وصحيا!

الام للمرة الاولى الحمل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
العناية بالرضيع كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
اليك عدد المرات الافضل لاستحمام طفلك حديث الولادة.
علاقة الام والطفل
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
الأمومة والطفل أنا أم غير عاملة ولا أشعر بأي نقص أو فشل
ولن أخضع لضغوط المجتمع في تحديد معايير النجاح!
أمور في الامومة لم أتقنها بعد
الأمومة والطفل 5 أمور في الامومة لم أتقنها بعد!
لا زلت أتأثّر برأي الأخريات!
دفاتر مذكرات للحمل متوفرة اونلاين
الحمل 5 دفاتر مذكرات للحمل مميزة يمكنك شراءها أونلاين
تتعدد التصاميم، اختاري الأنسب لك!
أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة
الحمل 5 أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة لا تخطر في البال!
وقت الولادة الطويل!
أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب
الأمومة والطفل أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب وكنت على حقّ!
بدلًا من ذلك قمت بالتحضير لاستقبال طفلي بأكبر دعم ممكن!
كيف يمكن التحدث مع اطفالك حول التنمر
الأمومة والطفل كيف يمكن التحدث مع أطفالك حول التنمر؟
احرصي على التحدث مع اطفالك حول التنمر لحمايتهم وتشجيعهم على البوح بما يتعرضون له.
نصائح العودة للعمل بعد الاجازة
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
إحساس الأمومة لأول مرة
الأمومة والطفل إحساس الأمومة لأول مرة كما لم يخبرك عنه أحد!
النمو والتطور يكون مشتركًا!
التحول في اسلوب كل أم من الكعب العالي الى الحذاء الرياضي
الأمومة والطفل من الكعب العالي إلى الأحذية الرياضية: تحوّل طبيعيّ في أسلوب كل أمّ!
اللغينغ، قطعة الملابس الأبدية!
اسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية
الحمل 5 أسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية تطرحها كل أم جديدة
كم من الوقت يستغرق الجرح للشفاء؟

تابعينا على