غالبا ما تلجأ الشابات والنساء اللواتي يتعرضن للضغوط النفسية في نهارهم الى البكاء في الليل قبل النوم، فالمرأة عامة تعتبر أن البكاء على الوسادة من أكثر الطرق فعالية في التخلص من الحزن الذي تشعر به؟ ولكن ما هي اضرار البكاء قبل النوم؟ فلنكتشف سويا في هذا المقال.
اضرار البكاء قبل النوم:
بكاء المرأة قبل النوم في الليل له تأثيرات سلبية على صحتها، ومن الأضرار الناتجة عن هذه العادة:
- الشعور بالصداع الذي يستمر حتى بعد الاستيقاظ في اليوم التالي
- زيادة معدل ضربات القلب الطبيعي بسبب التعب النفسي والجسدي
- عدم القدرة على النوم مما يؤدي الى الارهاق في اليوم التالي
- الشعور بالاحباط والقلق المستمر
- احتمال الاصابة بالتهاب القولون خاصة بعد البكاء في الليل لفترات طويلة
- انخفاض أداء الجهاز المناعي في الجسم
- تأثر خلايا الدماغ ما يؤدي الى خلل في وظائف الجهاز العصبي
- زيادة احتمال الوفاة بسبب اختلال وظائف القلب
- تعزيز فرص الاصابة بالسكتات القلبية والجلطات الدماغية
فوائد البكاء:
بالرغم من أن اضرار البكاء كثيرة، لا يمكننا أن ننكر أنه يعود ببعض الفوائد على الصحة. ومن هذه المنافع:
- إراحة النفس والتخلص من الطاقة السلبية
- التخفيف من حدة التوتر والضغط النفسي
- تخليص العين من البكيريا الضارة والسموم عبر ذرف الدموع التي تغسل العيون
- تنشيط الدورة الدموية
- الوقاية من الاصابة من الامراض النفسية
- الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
- الوقاية من الاصابة ببعض انواع الالتهابات
إذا من الضروري عليك سيدتي ان تلجأي الى صديقاتك اللواتي يخففن عنك حمل المشاكل التي تواجهينها، واذا أردت البكاء ابكي في ساعات النهار وليس قبل النوم لتقي نفسك من مخاطر عدة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
