المواضيع
- اعراض تشنج العضلات الصدرية
- اسباب تشنج العضلات الصدرية
- طرق علاج تشنج العضلات الصدرية
ان كنت تودين معرفة ما هي اعراض تشنج العضلات الصدرية فتعرفي مع عائلتي في المقال الآتي على أهم الأسباب التي تؤدي الى هذه الحالة وإن كان هناك طرق لعلاجها.
اذا كنت تشعرين بألم حاد وشديد في صدرك، فقد يكون هذا بسبب عضلة القلب المتوترة أو المشدودة، ويُعتبر هذا النوع من التشنج من أكثر أنواع التشنجات العضلية الرائجة التي سرعان ما تختفي في غضون أيام قليلة. ولكن ماذا تعرفين عن أعراض، اسباب وطرق علاج هذه الحالة؟
اعراض تشنج العضلات الصدرية
تتضمن الأعراض الأكثر شيوعاً لتشنج العضلات الصدرية ما يلي:
- الشعور بألم أثناء التنفس.
- صعوبة في تحريك المنطقة المصابة.
- التورم.
- الشعور بالألم الذي قد يكون خفيف أو حاد.
- التشنجات العضلية.
أما في حال كنت تشعرين بالأعراض التالية، فننصحك بمراجعة الطبيب فوراً والتوجه الى الطوارئ:
- الدوخة.
- الإغماء.
- صعوبة في التنفس.
- التعرق.
- تسارع نبضات القلب.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- النعاس.
اسباب تشنج العضلات الصدرية
أثبتت الدراسات أن غالباً ما يحدث تشنج في العضلات الصدرية بسبب الإفراط في الإستخدام أي رفع الأشياء الثقيلة أو التعرض للألم أثناء ممارسة التمارين الرياضية. ومن الأسباب الاخرى التي تؤدي الى تشنج العضلات الصدرية:
- وضع الذراعين فوق الرأس لفترات طويلة.
- الوقوع.
- عدم التحمية قبل التمارين.
- ضعف مرونة الجسم.
- رفع الأوزان الثقيلة.
- الإجهاد البدني.
- السعال الشديد.
طرق علاج تشنج العضلات الصدرية
من الطرق التي تساهم في علاج تشنج العضلات الصدرية إليك:
- الحصول على الراحة فور الشعور بالألم والتوقف عن ممارسة التمارين لحوالي يومين.
- وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة لحوالي 20 دقيقة يومياً 3 مرات في الأسبوع.
- النوم بطريقة مناسبة وهي تكون بإبقاء الصدر مرتفع.
- الضغط على مكان الألم من خلال وضع رباط ضاغط حول الجذع.
وأخيراً، يجب أن تعلمي أن يعتمد وقت الشفاء على شدة الإجهاد، فقد تختفي هذه الأوجاع من تلقاء نفسها بعد مرور أسبوعين أو 3 أسابيع والأخطر منها قد يتطلب شهر، ولكن هل تعرفين ما هي اسباب الشد العضلي في الظهر؟
