المواضيع
- اسباب كبر البطن قبل الدوره!
- علاج كبر البطن قبل الدوره!
ترغبين في معرفة ما هي اسباب كبر البطن قبل الدوره الشهرية وتتساءلين هل الغازات من علامات الدوره وتريدين اكتشاف كيفية الوقاية منها وعلاجها؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات التي تطرحها غالبية السيدات مع نزول الدورة الشهرية.
كثيرة هي الاعراض التي تسبق نزول الدورة الشهرية وتتزامن معها ومنها التغير في الشهية والمعاناة من الام في منطقة البطن، وتلاحظ بعض النساء كبر وانتفاخ البطن لديهن وهذا ما يدفعهن الى البحث عن اسباب كبر البطن قبل الدوره وعلاجه.
اسباب كبر البطن قبل الدوره!
تماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر ما هي اسباب الالم الشديد اثناء الدورة، نطلعك في ما يلي على اسباب كبر البطن قبل الدوره:
- تغير مستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون ما يؤدي الى انتفاخ البطن وكبر حجمه
- احتباس السوائل في الجسم نتيجة ارتفاع هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون البروجسترون
- الاصابة بالامساك نتيجة التغير الهرموني ما يؤدي الى كبر حجم البطن
- زيادة الشهية قبل نزول الدورة الشهرية تؤدي الى كبر البطن قبل الدوره
- الاصابة بمتلازمة تهيج القولون العصبي وانتفاخه ما يؤدي الى كبر البطن
- المعاناة من التوتر وعدم الحصول على القسط الكافي من الراحة ما يترافق مع ارتفاع هرمون الكورتيزول وانتفاخ البطن
علاج كبر البطن قبل الدوره!
اذا، وبعد ان كشفنا لك اعلاه ما اسباب كبر البطن قبل الدوره الشهرية، نطلعك في ما يلي على طرق الوقاية والعلاج:
-
ممارسة التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية وتخفف من اعراض الدورة الشهريةومنها الامساك وانتفاخ البطن
-
التقليل من تناول الموالح قبل الدورة الشهرية منعا لاحتباس السوائل في الجسم
-
محاولة الاسترخاء والابتعاد قدر الامكان عن مصادر القلق والتوتر تجنبا للاضطراب الهرموني
-
اتباع نظام غذائي صحي غني بالالياف الطبيعية التي تنظم حركة الامعاء
-
تناول حبوب منع الحمل التي تنظيم مستوى الهرمونات وذلك بعد استشارة الطبيب
-
تناول المأكولات الغنية بالبروبيوتيك ومنتجات الالبان التي تخفف من انتفاخ البطن
-
شرب كمية وافرة من الماء منعا للامساك وحفاظا على رطوبة الجسم ما يحول دون احتباس السوائل
اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على اسباب كبر البطن قبل الدوره الشهرية وطرق الوقاية والعلاج، ندعوك الى اكتشاف كيفية تنزيل الدورة الشهرية اذا تاخرت.
