Tania Tania 18-07-2016
اسباب النوم الكثير

هل تجدين صعوبة في الإستيقاظ صباحًا والبدء بممارسة أنشطتك اليومية؟ لماذا يحدث ذلك؟ وما هي أسباب النوم الكثير؟

ias

إليك أبرز العوامل التي يمكنها أن تسبّب شعورك بالتعب الدائم والحاجة إلى النوم خلال النهار والليل:

  • اضطراب الرحلات الجوية الطويلة: في حال كنت تسافرين كثيرًا وكان هناك فارق كبير بالوقت بين بلدك والبلد الذي تسافرين إليه، من الطبيعي أن تشعري بالتعب الحاد وبحاجتك إلى النوم لساعات طويلة.
  • مشكلة متلازمة تململ الساقين: غالبًا ما تزيد حدّة أعراض هذه المشكلة خلال فترة الليل، ما يؤدي إلى عدم قدرتك على النوم خلال الليل وشعورك الزائد إلى النوم خلال فترة النهار.
  • فرط النوم: تعتبر هذه المشكلة كبيرة وتؤدي إلى حاجتك إلى النوم خلال النهار حتى ولو كنت قد حصلت على ثماني ساعات من النوم خلال الليل.
  • توقف التنفس أثناء النوم: تعتبر هذه المشكلة خطيرة جدًّا ويجب أن تنتبهي إليها بدقة إذ تؤدي إلى وقف التنفس للحظات قليلة أثناء النوم. كما تؤدي إلى زيادة حاجتك إلى النوم خلال  ساعات النهار.

لكن بالطبع ليس كل من ينام لساعات طويلة يعاني من مشكلة صحية معينة إلا أن من المفضل تحديد السبب الرئيسي وراء ذلك. لذلك، في حال كنت من بين النساء اللواتي ينمن لساعات طويلة ولا يستطعن استعادة نشاطهن خلال النهار، تحدثي مع طبيبك وعالجي الأمر من أجل شعورك براحة أكبر وصحة أفضل.

الصحة اضطرابات النوم الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

نوم الاطفال مفاجأة صادمة: متى يجب أن ينام الأطفال في غرفهم الخاصة؟
اقتراب الطفل من أمه تجعل نبضات قلبه تتزامن مع نبضاتها
اضطرابات النوم !حبوب منومة آمنة: لا للأرق بعد اليوم
سر الشاي الأخضر للقلق ليلًا
النوم الكثير في علم النفس
الصحة النفسية تفسيرات غريبة عن أسباب النوم الكثير في علم النفس
معلومات لم تعرفيها من قبل!
سبب قلة نوم الطفل بعمر السنة
الأمومة والطفل سبب قلة نوم الطفل بعمر السنة وطريقة علاج هذه المشكلة
كلّ ما عليك معرفته!
عوارض نقص هرمون الميلاتونين…أسبابه وطرق العلاج
اضطرابات النوم عوارض نقص هرمون الميلاتونين:أسبابه وطرق العلاج
الهواتف الذكية تسبب الأرق والصعوبة في النوم
علاج لقلة النوم والأرق
الصحة علاج لقلة النوم والأرق بخطوات بسيطة ستدخلكِ في سباتٍ عميق
لن يستغرق سوى بضعة دقائق!
اهتزاز الجسم مع دقات القلب أثناء النوم
الصحة الشخصية أسباب اهتزاز الجسم مع دقات القلب أثناء النوم والخطوات الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
عدم النوم ليلًا
صحة المرأة لا تستطيعين العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلًا؟ إليك الحل!
لن تعاني صعوبة في النوم بعد الاستيقاظ ليلًا بعد الآن!
صحة المرأة في سن اليأس!
الصحة معلومات عن صحة المرأة في سن اليأس
أهم ما يجب أن تعرفيه عن صحة المرأة في سن اليأس!
النوم والعقل مستيقظ
اضطرابات النوم ما هو النوم والعقل مستيقظ وكيف يتم علاجه؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحالة!
طفلي لا يذهب للنوم باكرًا، ماذا أفعل؟
نوم الاطفال طفلي لا يذهب للنوم باكرًا: ماذا أفعل؟
تناول أدوية فرط الحركة ونقص الانتباه تسبب الأرق للأطفال
قطرات الميلاتونين للرضع
نوم الرضيع فوائد قطرات ميلاتونين للأطفال الرضع وطريقة استخدامها
هل ستستخدمينها مع رضيعك؟

تابعينا على