rima.kossaify rima.kossaify 05-03-2021
اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر

المواضيع

  1. اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر
  2. اعراض الدوخة بعد الأكل
  3. نصائح لتجنب الشعور بدوخة بعد الاكل

تتساءلين عن اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر وكيف يمكنك التخلص منها في مقالنا اليوم نستعرض اسباب الدوخة بعد الاكل بالتفصيل وعلاجها.

ias

الدوخة من الاعراض المزعجة التي نشعر بها جميعنا والتي تتمثل بفقدان القدرة على التوازن أو إدراك المسافات والأبعاد بالاضافة الى عدم ثبات الاغراض المحيطة حولك بنظرك. لكن ماذا بشأن الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر؟ نعرض لك اليوم اسبابها وكيفية تجنبها.

اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر

لانك تتساءلين اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر، من المهم ان تعرفي ان انخفاض مستوى السكر في الدم من الاسباب المباشرة للشعور بدوخة بعد الأكل. والمهم ان تعرفي ايضا ان تناول كمية كبيرة من النشويات قد يساهم في انخفاض مستوى السكر في الدم مما يزيد من فرص الشعور بالدوخة. اما الاسباب الاخرى التي قد تؤدي الى الدوخة بعد الأكل فهي:

  • اخفاض ضغط الدم: ان انخفاض ضغط الدم من اسباب الدوخة بعد الأكل، مستشعرين عند الاصابة به بتسارع خفقان القلب بعد الانتهاء من الطعام لتفعيل عملية الهضم مما يؤدي بالتالي الى الشعور بالدوخة وذلك بفعل نشاط الجسم الزائد.
  • التعب والإرهاق: هل تعلمين ان تناول الطعام يتطلب مجهودا جسديا؟ هو كذلك سيدتي حتى لو لم تشعري به، لذلك يحدث احيانا ان تشعري بالتعب بعد تناول كمية كبيرة من الدهون، الكربوهيدرات والنشويات وهذا الاجهاد قد يتسبب بدورة بالشعور بالدوخة ولكل بشكل مؤقت ووجيز.
  • نوع الطعام: من الممكن ان تحدث الدوخة أحيانًا بسبب تناول أنواع محددة من الطعام، مثل المواد التي تحتوي على كافيين كالقهوة، كذلك تعد الحساسية الغذائية من نوع معين من الطعام أحد أهم أسباب الدوخة بعد الأكل.

اعراض الدوخة بعد الاكل

  • الشعور بالإغماء
  • عدم القدرة على التوازن.
  • المعاناة من الصداع الشديد وشعور بثقل في الرأس.
  • تبدو الأشياء وكأنها تدور من حولك.

كيف تتجنبين الدوخة بعد الأكل؟

وبالنظر الى الاسباب المؤدية الى الدوخة بعد الأكل، ولتجنب الدوخة بعد الأكل سيتعيّن عليك القيام بالامور الاتية:

  • اشربي كوبا من الماء قبل البدء بالطعام وذلك لتحسين عملية الهضم
  • تناولي الطعام ببطء
  • اعتمدي نظام غذائي صحي يقضي بتناول الخضروات والالياف بالاضافة الى كل العناصر الغذائية الاخرى
  • قللي من تناول الكربوهيدرات والنشويات بعدما بت تعرفين انها على علاقة مباشرة بانخفاض السكر في الجسم والدوخة بعد الأكل بالتالي.
  • تناول الأطعمة التي يتم هضمها بشكل بطيء، مثل البروتينات.
  • تجنبي تناول الكثير من المواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة او حتى الاكثار من الشاي.
  • مارسي التمارين الرياضية المنزلية بشكل منتظم مما يقلل من إفراز الأنسولين بشكل مفاجئ.

لا تقلقي عزيزتي ان شعرت بالدوخة بعد الأكل بحيث ان هذه الأخيرة مشكلة شائعة قد تحدث عند الكثيرات لمرة واحدة على الأقل أو لعدة مرات متباعدة في الوقت.

ولكن اذا تكرر هذا الأمر لأكثر من مرة بشكل منتظم عليك زيارة الطبيب، إذ إن إنخفاض ضغط الدم المتكرر قد يؤدي إلى الإصابة بالجلطات الدماغية أو الذبحة الصدرية عند النساء.

والان تعرفت على اسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر، ندعوك للتعرف الى اسباب الدوخة عند الحامل

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على