rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Shoreline, Water, Sea

أشعة الشمس مفيدة لتزويد الجسم بالفيتامين "د"، هذه الفائدة لا يمكن إنكارها فهي ما اعتدنا على قراءته وسماعه منذ أن كنّا على مقاعد الدراسة، واليوم أصبح بإمكانك إضافة فائدة جديدة للشمس وهي حلم كلّ سيدة "خسارة الوزن من دون مجهود"! كما تعلمين، الطب في تطوّر دائم والدراسات تبهرنا يومياً بنتائج جديدة، وما توصّلت إليه مؤخّراً هو أنّ مجرّد التعرّض لأشعة الشمس في الصباح الباكر يساهم في خسارة الوزن. قد يبدو الأمر غريباً في البداية ولكن إليك تفاصيل هذه الدراسة: درس علماء أميركيون تأثير ضوء الشمس على وزن الجسم ضمن عيّنة مؤلّفة من 52 فرداً كان نصفهم من النساء. وخلال الدراسة، قام العلماء بوضع أجهزة إستشعار على يد كلّ من شارك في البحث لقياس وقت التعرّض لأشعة الشمس إضافة إلى معدّل الحركة والنوم والتغذية.

ias

إسمحي لمشروب اليوسفي بحرق دهونك!

أمّا النتيجة فكانت مذهلة بعد أسبوع! لاحظ الباحثون إنخفاضاً في مؤشر كتلة الجسم عند الأفراد الذين تعرّضوا لأشعة الشمس والهواء ما بين الساعة 8 صباحاً وحتّى 12 ظهراً. ولكلّ من يجهل ما هو "مؤشر كتلة الجسم" فلا بدّ من أن نذكر أنّه الوسيلة العلمية لتحديد معدّل السمنة عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرامات على مربع الطول بالمتر، وإذا كانت النتيجة ما بين 18.5 و25 فوزنك يعتبر طبيعياً أمّا إذا كان أقل أو أكثر من هذين الرقمين فيتمّ تصنيف وزنك بـ"أقل من الوزن المثالي" أو "ضمن خانة الوزن الزائد".

ما الذي يجب عليك القيام به للشعور سريعاً بالشبع؟

وبالعودة إلى الدراسة، تبيّن أنّ التعرّض لضوء الشمس وخاصة في الصباح الباكر لمدة تتراوح ما بين 20 و30 دقيقة له تأثير واضح على الوزن، ووفقاً للباحثين فالسبب الرئيسي لهذه النتيجة هو "الساعة اليولوجية للجسم" ما يعني بعبارة أخرى أنّ الإمتناع عن تعريض الجسم لأشعة الشمس وضوء النهار يغيّر معدلات حرق الجسم وقد يؤدّي بالتالي إلى اكتساب الكيلوغرامات.

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على