المواضيع
-
اعراض امساك البطن
-
اسباب امساك البطن
-
طرق علاج الإمساك
تعرفي معنا على ابرز طرق علاج امساك البطن واكتشفي ما هي الاسباب والعوامل الرئيسية التي من شانها ان تؤدي الى معاناتك من هذه المشكلة الصحية.
تعتبر مشكلة الإمساك من أكثر المشاكل المزعجة والمؤلمة التي يمكن أن يعاني منها الفرد خصوصاً أنها يمكن أن تؤدي الى المعاناة من أعراض كثيرة مؤلمة وتجنبك من متابعة نهارك بشكلٍ طبيعي.
اعراض امساك البطن
في البداية، سوف نبدأ من خلال التحدث عن ألرز الأعراض التي تشير الى معاناتك من الإمساك وهي
- عدم التمكن من التبرز لأكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
- الشعور بانتفاخ في البطن.
- الشعور بألم حاد عند محاولة التبرز.
- نزول بقع من الدم عند التبرز.
- المعاناة من الألم عند الحركة.
اسباب امساك البطن
وبعد أن أصبحت على علم بالأعراض التي تشير الى امساك البطن، عليك أن تعلمي ما هي أبرز الأسباب التي يمكنها أن تؤدي الى هذه المشكلة الصحية ومن بينها:
- الإصابة بمرض السكري.
- المعاناة من المشاكل في الغدة الدرقية.
- استخدام الحبوب او الأدوية التي من شأنها أن تؤدي الى الإمساك.
- المعاناة من مشاكل في الأمعاء.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- المعاناة من الضغط النفسي.
- تناول منتجات الألبان بكميات كبيرة.
- عدم الحصول على كمية مناسبة من المياه.
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
طرق علاج الإمساك
وبعد أن تحدثنا عن الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى الإمساك، عليك أن تتأكد من تحديد السبب للتمكن من علاج المشكلة. إلا أن طرق العلاج الشائعة هي:
- الحد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إذ تؤدي الى جفاف الجسم.
- دخول الحمام فور شعورك بذلك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- التدليك.
في بعض الأحيان، قد تحتاجين الى استخدام الحبوب إلا أنه يفضل الحصول على موافق الطبيب للتأكد أنه مناسبة لطبيعة جسمك. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي متى يصبح الامساك خطرا!
