ساندي عواد ساندي عواد 29-09-2015
إستعيني بهذه النصائح لمساعدة طفلك على النوم

من أصعب التحدّيات التي قد تواجهينها خلال فترة الأمومة، جعل طفلك ينام جيداً من دون أي مشاكل. فكم من مرّة قٌلت له "نوماً هنيئاً" وخرجت من غرفته، ليعود وينهض من فراشه مجدداً؟ لا داعي للقلق بعد اليوم، فلكلّ مشكلة حلول فعّالة، واليوم سنقدّم لك أهم النصائح التي تمكّن الأهل من خلالها تحسين نوم أولادهم:

ias

  • أبعدي عنه كل الشاشات الإلكترونية: تبيّن أن المشاحنات بين الأهل والطفل إنخفضت في شكل ملحوظ عندما قرّروا إطفاء التلفزيون والكمبيوتر وأي جهاز آخر قبل موعد النوم.

  • إبدئي بالعدّ: قبل نحو 10 دقائق من موعد النوم، إبدئي وطفلك بالعدّ. إن الحصول على إنذار عادل وإعطائه فرصة لإنهاء ما يفعله يساعده فعلاً على الخلود إلى الفراش من دون حدوث مشاكل كالسابق.

  • إعملي نحو هدف معيّن: تمكّن الأهل من حلّ اضطراب نوم طفلهم من خلال اتباع نظام المكافأة. فقد أعطوه “Sticker” لكل ليلة يخلد فيها إلى النوم من دون أي مشكلة، وعند تجميعه 5 ملصقات يحصل على جائزة معيّنة.

  • أعطيه كتاباً للتلوين: أطلبي من طفلك الجلوس في فراشه وأعطيه كتاباً مخصّصاً للتلوين أو الرسم، وبذلك ينشغل به إلى حين استسلامه للنوم.

  • دعيه يقرأ في فراشه: تبيّن أن السماح للولد بقراءة أي كتاب يساعده على النوم بعد مرور دقائق قليلة.

  • ضعي أي مهمّة روتينية وعوّدي طفلك على القيام بها مباشرة قبل نومه. على سبيل المثال يمكنك أن تجعليه يعتاد على شرب كوب من الماء وعناق الحيوان الأليف الذي يملكه، فيُدرك عندها أن موعد نومه قد حان.

إقرئي أيضاً: ما هو عدد ساعات نوم الطفل؟

الأمومة والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!

تابعينا على