cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
اطعمة مضرة بالحامل المصابة بالانيميا

إن كنتِ مصابة بأنيميا الحمل، لا تنصحكِ "عائلتي" بأن تتهاوني بحالتك، بل تدعوكِ إلى الاهتمام بصحتك قدر الإمكان ومراعاة نفسيتك ومعنوياتكِ من التوتر مع الحرص بشكلٍ خاص على اتباع نظام غذائي صحيّ ومتوازن، خالٍ من الأطعمة التي يُقال بأنها قد تتسبب بتفاقم الحالات المماثلة لحالتك، وتخفف بالتالي من تدفق الدم إلى الجنين وتعزّز احتمالات حدوث الإجهاض. إليكِ في ما يلي لائحة بأبرز هذه الأطعمة.. تجنّبيها!

ias

فقر الدّم أثناء الحمل

القهوة: لا شك بأنّ القهوة غير مفيدة لكل الحوامل، ولكنّ البعض منهنّ يستهلك كميات قليلة من هذه المادة. وفي حالتكِ، من غير المستحب الالتزام بهذه العادة، نظراً إلى أنّ الكافيين الموجود في القهوة يمتصّ الحديد في جسمك ويزيد وضع فقر دمكِ سوءاً. الشّاي: قد يكون الشّاي خياراً آمناً للمرأة الحامل مقارنةً بالقهوة. ولكن، إحرصي على أن تستهلكيه بكميات معتدلة ممزوجاً بالحليب.

الشّاي الأخضر: يعتقد الكثيرون بأنّ الشاي الأخضر مفيد جداً للصحة كونه يُساعد في الحفاظ على المناعة. ولكن في حالة الحمل، لا بد للمرأة أن تستثنيه من غذائها كونه يضرّ بالجنين.

التّوفو: قد يظنّ البعض بأنّ الصويا غني بالحديد، ولكنّ الصويا المخمّر كما في التوفو مضر بالحامل، كونه يحتوي على حامض الفيتيك الذي يخفّض مستوى الحديد في الجسم.

السّبانخ: يلعب حامض الأوكساليك الموجود في السبانخ دوراً كبيراً في امتصاص مخزون الحديد الموجود في جسم الحامل. وصحيح أنه غني بالحديد، ولكنّ كميته لا تكفي أبداً لمدّ الجنين بهذا المعدن الضروري.

البقوليات: خلال فترة الحمل، لا بدّ للمرأة أن تتفادى البقوليات قدر الإمكان، ومرد ذلك إلى احتواء هذه الأنواع من الأطعمة على الفيتات المعروف بقدرته على خفض معدل الحديد في الجسم.

السّكر: من المفترض بالحامل المصابة بالأنيميا أن تتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، حتى لا يتدنى معدل الحديد في جسمها ويسبب لجنينها تشوّهات خلقية.

الأرز البني: من الأفضل أن تتجنب الحامل المصابة بالأنيميا الأرز البني وتستعيض عنه بالأرز الأبيض الغني بالنشويات والفوائد الصحية للجنين.

المشروبات الغازية: من المحتمل أن تروي المشروبات الغازية عطشكِ لاسيما خلال الحمل، ولكنّها غير مفيدة البتة ولا بدّ من الامتناع عنها لاحتوائها على أحد أنواع الأحماض القادرة على خفض معدل الحديد في الجسم.

كبد اللحم: قد تظنين بأنّ كبد اللحم مفيد في حالات الأنيميا. ولكنّ هذا الأمر لا ينطبق أبداً على الحوامل اللواتي يُعانين من نقصٍ في حامض الفوليك.

أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!

تابعينا على