جوانا القاعي جوانا القاعي 28-08-2017
اخطاء ترتكبينها في النظافة الشخصية

النظافة الشخصية هي مجموعة العادات والممارسات التي تقومين بها بصفة يومية من أجل الحفاظ على صحتك أولًا، رائحتك ثانيًا وصورتك ومكانتك في المجتمع ثالثًا!

ias

لكن أحيانًا لا تتم ممارسة قواعد النظافة الشخصية كما يجب وبالطريقة الصحيحة مما يؤدي الى أضرار ونتائج عكسية، لذلك ارتأينا اليوم أن نطلعك على أبرز هذه الأخطاء التي ترتكبينها من دون علمك بأضرارها في هذا المقال من عائلتي.

تغطين فمك بواسطة يديك أثناء العطس والسعال

أحيانًا كثيرة تفاجئك العطسة او تشعرين أنك تودين السعال فتضعين تلقائيًا يديك على فمك الا أن هذه العادة خاطئة للغاية عزيزتي فأنت بذلك تساعدين البكتيريا والجراثيم المعدية على الإنتقال الى يديك بطريقة سهلة وبالتالي تسهلين انتشارها ووصولها الى عينيك وأماكن أخرى من جسمك. غطي فمك بواسطة محرمة او منديل بالمقابل.

عادة نقر الأنف او إدخال الأصابع في الأنف لتنظيفه

صحيح أن هذه العادة سيئة جدًا من الناحية الإجتماعية وهذا ما لا يختلف عليه اثنان، الا أنها مضرة بصحتك كذلك الامر فأصابع يديك بيئة آمنة للجراثيم والبكتيريا لذلك احرصي على تنظيف أنفك بمنديل في المقابل.

استخدام جل الإستحمام يوميًا

بشرتك تحتوي على أنواع بكتيريا جيدة تحميك من الأمراض والإلتهابات واستخدامك للجل يوميًا يقضي على هذه البكتيريا وبالتالي تصبحين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجلدية والبثور وغيرها من المشكلات التي تصيب البشرة فضلًا عن أن هذه الأخيرة تصبح أكثر جفافًا. استخدمي هذا الجل كل يومين عوضًا عن استخدامه بصفة يومية لكي تحافظي قدر الإمكان عليها.

وضع كمية كبيرة من معجون الأسنان على الفرشاة

إفراطك في وضع كميات كبيرة من معجون الأسنان على الفرشاة قبل التفريش يخفف من فعالية الفرشاة في إزالة كل الأوساخ من الأسنان. لذلك ضعي معجون الأسنان بكمية مقبولة لتحصلي على النتائج التي تريدينها!

إقرأي أيضًا: استعمالات غريبة لمعجون الاسنان

الصحة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على