maya.mahfouz maya.mahfouz 24-09-2020
أطعمة تخلصك من الغثيان

تصحى معظم الحوامل من النوم وهي تدعي لجنينها ولنفسها. من ضمن هذه الدعوات "يا رب لا تخليني أحس بغثيان اليوم !" الغثيان مشكلة يعاني منها معظم الحوامل. هذه الحالة ليس لديها تفسير علمي حاسم إلى الآن. لكن وعلى الأغلب سببها التغيرات الهرمونية والحساسية الزائدة في حاسة الشم في الحمل. بعض النساء تكون عوارض الغثيان عندها خفيفة والبعض الآخر قوية ومتكررة. حتى مدة الشعور بالغثيان أثناء الحمل، شهر أو إثنان أو حتى تسع، تتفاوت من امرأة إلى أخرى.

ias

من المتعارف عليه أن هناك بعض الأدوية التي يمكنك شراؤها من الصيدلية تساعد على تخفيف أعراض الغثيان، لكن اليوم أتينا إليك بأطعمة يمكنك تناولها للحد من الشعور المزعج.

البسكويت المالح

البسكويت المالح، أو حتى الخبز، مليء بالنشويات التي بدورها تمتص أسيد المعدة وتريحها مما قد يخفف من الغثيان. يمكنك أن تتناوليها في الصباح أو قبل النوم.

الزنجبيل

يمكنك إضافة الزنجبيل إلى طعامك كيفما شئت لطالما أنه لا يزعجك.

الموز

إن كان الغثيان مصطحب بالاستفراغ، عليك تناول الموز. هذه الفاكهة تزود جسمك بالبوتاسيوم الذي عادةً يفتقده الجسم في حل خسارة السوائل.

النعناع

رائحة النعناع العطرة تكون بعض الأحيان كافية لجعلك تحسين بالتحسن. 

لكن إن شعرت بهذه الأعراض عليك بزيارة طبيب

  • إذا كان الغثيان مصطحب بالاستفراغ مرة أو أكثر في ال12 ساعة
  • علامات النشاف واضحة – كقلة التبول أو تغير في لون البول
  • دوخة عند الوقوف

وأخيراً ننصحك بشرب الكثير من السوائل وبالأخص الماء، حساء الدجاج، وشاي النعناع.

أخبرينا ما هو الشيء الذي يشعرك بالغثيان أثناء الحمل وكيف تتعاملي مع الموضوع؟

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!

تابعينا على