cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
طرق لاقناع الطفل بتناول الفاكهة والخضار

لا شكّ أنّ اللّعب والتّسلية سيُساعدانكِ في إقناع طفلكِ بتناول أطعمةٍ صحيّةٍ واتباع عاداتٍ غذائية سليمة. إليكِ في ما يلي بعض الطّرق اللّطيفة والمبتكرة لتزيين غذاء طفلكِ اليوميّ بمذاق الفاكهة والخضار وألوانها الشهيّة:

ias

نصائح ذكيّة للتعامل مع الطّفل الذي يكره الحليب

* أَضيفي الفاكهة والخضار إلى الأطباق المخبوزة، مثال بانكيك التّوت البري ورغيف الخبز المنكّه بطعم الكوسى ومافن الجزر، إلخ.

* ضعي كمياتٍ إضافية من الخضار في أطباق الشوربة والحساء واليخنات والصّلصات، سواء عن طريق برشها أو تقطيعها إلى شرائح صغيرة تذوب في الخليط.

* إحرصي دائماً على أن يكون في متناول طفلكِ طبقاً من مختلف أنواع الفاكهة والخضار الطازجة والمغسولة بشكلٍ جيّد. فبهذه الطريقة ستُحفّزينه على الانتقاء منها متى حان موعد الحصة الخفيفة. أَضيفي إلى هذا الطبق القليل من اللبن أو زبدة الفستق أو الطحينة لمزيد من البروتين.

* أعدّي لطفلكِ شيشاً من الفاكهة المجلّدة مستعينةً بقطع الأناناس والموز والعنب والتوت.

* اصطحبي طفلكِ للتسوق ودعيه يتعرّف إلى أنواع الفاكهة والخضار العديدة ويختار الجديد منها ليتذوّقه.

* إصنعي مُلصقاً فنياً بأشجارٍ من زهيرات البروكولي وورودٍ من قطع الجزر والكرنب وغيومٍ من القنبيط وشمسٍ من القرع الأصفر. ثم قدّميه لطفلكِ ليتلذّذ به!

* زيّني طبق طفلكِ من حبوب الفطور بوجهٍ ضحوكٍ من قطع الموز للعينين والعنب للأنف وشريحة تفاح أو دراق للفم.

* أعدّي لطفلكِ سموزي الفاكهة لتكون فطوراً صباحياً صحيّاً أو حصةً خفيفةً لفترة بعد الظهر.

* جرّبي إضافة أنواع الخضار اللذيذة والمفيدة لصحة القلب كالبروكولي والجزر والفليفلة والقرع والطماطم والسبانخ والبصل إلى أطباق العجّة التي تقدّمينها لطفلكِ بين الحين والآخر.

نصائح مفيدة لتعويد الطّفل على عادات غذائيّة صحيّة

الأمومة والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!

تابعينا على