رنا رنا 17-06-2014
7 نصائح للعناية ببشرتك في الشهر الفضيل!

قد تطرأ لدى بعض السيدات تغييرات على بشراتهنّ في شهر رمضان المبارك، ومن غير الصائب الإعتقاد أن السبب هو الصيام بلالعادات السيئة التي تترافق مع هذا الشهر الفضيل، كتناول الأطعمة غير الصحية والسهر طوال الليل وما الى ذلك… أما النصائح التي يمكننا أن نوجهها إليك للعناية ببشرتك فهي التالية: أولاًـالوضوء ومن ثم الوضوء للحفاظ على رطوبة البشرة. كما يمكن إستعمال الكريمات المرطبة الليلية قبل النوم لترطيب أيضاً.ثانياً-أكثري من تناول السوائل والعصائر الطازجة. على سبيل المثال تناولي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء لتقي بشرتك الجفاف .وتجدر الإشارة هنا الى أن شراب السوس يعتبر من المشروبات المناسبة لزيادة كمية الماء في الجسم.ثالثاً* **تناولي الخضار والسلطات وأكثري من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة. وفي المقابل ابتعدي عن المأكولات الدسمة. رابعاً- إبتعدي عن المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة. خامساً- تجنبي أشعة الشمس خصوصاً بين العاشرة صباحاً حتى الرابعة مساءً فهي مضرة لبشرتك. ويفضل إستعمال واقي الشمس من دون لون. سادساً- حاولي النوم باكراً وقليلي من السهر ومشاهدة التلفاز للمحافظة على هدوء البشرة. أخيراًـ تناولي الفيتامينات الخاصة بالبشرة عند الشعور بالإرهاق الشديد، مثل الفيتامينأ"، "ه" ،جوالزنك .

ias

الأعياد والمناسبات العناية بالبشرة جمال وموضة شهر رمضان

مقالات ذات صلة

إلى أقوى إمرأة أعرفها
الأعياد والمناسبات إلى أقوى إمرأة أعرفها.... أنا وأنت وهي
حان الوقت ليتعرف عليك العالم من جديد!
اليك افكار هدايا عيد الفطر للكبار والصغار!
الأعياد والمناسبات اليك افكار هدايا عيد الفطر للكبار والصغار!
ايك افضل انواع هدايا عيد الفطر !
أفكار هدايا عيد الأب
عيد الأب أفكار هدايا لعيد أب لا يُنسى!
اليك اجمل أفكار هدايا عيد الأب لكي تختاري من بينها تناسب زوجك أو والدك
هدايا عيد الام
الأعياد والمناسبات مع اقتراب عيد الأم: إليك أفكار هدايا تناسب كل الاذواق
قائمة متنوعة بأجمل وانسب الهدايا
Person, Human, Plant
عيد الأم معاني خفيّة خلف الأزهار الخاصّة بيوم الأم
الأوركيدي للأم القوية!
افكار هدايا للاطفال
الأمومة والطفل أفكار هدايا للأطفال الرضع
مجموعة كتب تعليمية!
أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها
الأمومة والطفل أنا أم لا تخطط مسبقًا لأعياد ميلاد أطفالها ولا أشعر بالتقصير معهم
المفاجآت تطبع ذهن الأطفال أكثر من الحفلات!
اجمل تهاني عيد الفطر
الأعياد والمناسبات إليك اجمل تهاني عيد الفطر!
قدمي أحر التهاني في عيد الفطر!
5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
عيد الأب 5 أنواع هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً
تعرفي على 5 هدايا لعيد الأب ستعجب زوجك حتماً.
اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
الأعياد والمناسبات اليك اجمل عبارات عن العيد الفطر السعيد للعام 2021!
تعرفي الى افضل عبارات عن العيد الفطر السعيد!
ما هي أثمن ساعات في رمضان؟
الأعياد والمناسبات ما هي أثمن ثلاث ساعات في رمضان؟
الا بذكر الله تطمئن القلوب
Clothing, Apparel, Footwear
الأعياد والمناسبات اليك 10 افكار تغليف هدايا سهلة وغير مكلفة
10 افكار تغليف هدايا من حواضر البيت لن تأخذ الكثير من وقتك!

تابعينا على