cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
7 اطعمة صحية خطيرة

تقدّم إليك "عائلتي" في ما يلي قائمة بسبعة أنواع أطعمة قيل بأنها صحية واتضح في النهاية أنها مضرة وغير مغذية البتة:

ias

أسوأ 6 أطعمة لصحة الأسنان بالصور

* قضبان البروتين؛ كانت هذه التحلية لتكون وجبةً صحيةً وبديلاً ممتازاً عن الشوكولا والتحليات المشبعة لولا أنّ مستوى الدهون والكربوهيدرات فيها يفوق بواقع الضعف مستواها في الشوكولا.

* الفواكه المجففة التي يحتوي كل ربع كوب منها على 100 سعرة حرارية، الأمر الذي يستدعي استبدالها بالفواكه الطبيعية أو المجلدة.

* اللبن المنكّه؛ لا شك أنه مصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات، ولكنه في الوقت نفسه منبعٌ للسكر والدهون تماماً كأي قطعة من قطع الدوناتس المحببة إلى قلبك. ومن هذا المنطلق، تنصحك "عائلتي" باستبداله بلبن خالٍ من الدسم مع بعض المنكهات الطبيعية على غرار العسل.

* زبدة الفستق القليلة الدسم، حيث تحوي نفس معدل السعرات الحرارية كالزبدة العادية مع كمية مضاعفة من الكربوهيدرات.

* مافن النخالة التي تحوي كل قطعة منها على أكثر من 400 سعرة حرارية و15 غراماً من الدهون.

* الصلصات الخالية من الدسم، كونها تحوي كميات عالية من الصوديوم الذي يُعتبر مسبباً رئيسياً لارتفاع ضغط الدم.

* السوشي لاسيما تلك التي تتكوّن من مقادير مقلية أو كريما الجبنة أو صلصة مايونيز حارة. إذ قد يصل مستوى السعرات الحرارية في كل قطعة منها إلى 800 وحدة.

10 أطعمة تحمي من السرطان

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على