cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

كي تتخلصي من الوزن الزائد الناجم عن احتباس المياه جراء تناول حبوب منع الحمل التي تحوي هرمون الإستروجين، ما عليك سوى اتباع النصائح الست التالية: تعرّفي إلى اللقاح الذي يساعد على خسارة الوزن من دون ريجيم .

ias

– خفّفي من معدل استهلاكك للملح والأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من هذا المعدن، على غرار المأكولات المعالجة والشوربات المطبوخة والوجبات المالحة الخفيفة واللحوم المقددة.

– مارسي التمارين الرياضية بانتظام. فهذا الأمر سيساعدك على تحسين دورتك الدموية وسيتيح لك بالتالي التخلّص من المياه الزائدة المخزّنة في أنسجتك.

– أكثري من شرب المياه وخففي قدر الإمكان من استهلاكك للمشروبات والأطعمة التي تحوي كميات عالية من الكافيين.

– أضيفي الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظام غذائك اليومي كونها تطفئ الجوع الذي يدفعك أحياناً كثيرة إلى تناول كميات إضافية أنت بالغنى عنها.

– استشيري طبيبك واطلبي منه أن يعطيك نوعاً آخر من حبوب منع الحمل، كنوعٍ يحتوي على كميات أقل من هرمون الاستروجين.

– تحلّي بالصبر، حيث أنّ عملية التخلّص من هرمونات منع الحمل الزائدة في جسمك قد تستغرق شهوراً عدة.

اقرأي أيضاً عن الأغذية التي تساعد على خسارة الوزن .

الحمل موانع الحمل

مقالات ذات صلة

حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
التعرض للنيكوتين قبل الولادة يمكن أن يزيد من خطر الاضطرابات السلوكية لدى الأطفال
نصائح للحامل دراسة تؤكّد أن التعرض للنيكوتين قبل الولادة يمكن أن يزيد من خطر الاضطرابات السلوكية لدى الأطفال حديثي الولادة
اكتشافات جديدة ستفاجئكِ!
بالفيديو، أفضل 7 أطعمة تحمي الحامل وتدعم ذكاء الجنين
الحمل بالفيديو، أفضل 7 أطعمة تحمي الحامل وتدعم ذكاء الجنين
لا تهملي هذه المعلومات
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
التسمم الغذائي خلال الحمل_ الطرق المثالية للتعامل معه
صحة الحامل التسمم الغذائي خلال الحمل: الطرق المثالية للتعامل معه
تجنبي النقانق واللحوم غير المطبوخة على حرارة عالية
ألم أسفل البطن جهة اليسار للحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل أسباب ألم أسفل البطن جهة اليسار للحامل في الشهر الثاني
كلّ ما تودّين معرفته!
كم يستغرق حدوث الحمل بعد العلاقة الزوجية
اعراض الحمل كم يستغرق حدوث الحمل بعد العلاقة الزوجية؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نقص الحديد عند الحامل هل يؤثر على الجنين
مشاكل الحمل نقص الحديد عند الحامل هل يؤثر على الجنين وكيف يمكن تفادي هذه المشكلة؟
الجواب العلمي الدقيق!
الشعور بفراغ البطن
صحة الحامل أشعر أن بطني فارغ وأنا حامل: هل هذا طبيعي؟
هل الشعور بفراغ في البطن يدعو للقلق؟
فيروجلوبين للحامل بالشهر الرابع
صحة الحامل هل فيروجلوبين للحامل بالشهر الرابع آمن؟
راقبي هذه العوارض جيدًا!
مشروبات تضر الحامل بالاشهر الأولى
غذاء الحامل مشروبات تضر الحامل بالاشهر الأولى: ابتعدي عنها!
من المؤكّد أنّك تشربين منها!

تابعينا على