هل تعلمين أن هناك 6 أطعمة تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية؟ تعرفي اليها في هذا المقال، للاستفادة منها ومن فوائدها الغذائية في الوقت نفسه.
وفي وقت تعد قلة الحميمية من المشاكل الشائعة عند الأزواج، هناك اطعمة تحوي على عناصر غذائية قد تفيد حياتك الجنسية وعلاقتك مع زوجك يمكن أن تشمل المحار والمكسرات والبذور والتفاح وغيرها من الأطعمة.
علاقة الطعام بالدافع الجنسي
بداية، هناك علاقة للطعام كما شعور الشخص بصحة جيدة جسدياً وعاطفياً بالدافع الجنسي، إذ من الممكن أن يفيد النظام الغذائي حياتك الجنسية بطرق عدة تطرق اليها موقع “هيلث لاين”، منها، تحسين قدرتك على التحمل، منع الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة الجنسية، زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك، وتحسين تدفق الدم وصحة القلب.
وكمثل فوائد عود القرنفل للجنس، اليك هنا أبرز 7 اطعمة مليئة بالعناصر الغذائية يمكن أن تزيد من رغبتك الجنسية وتحسن في الوقت نفسه من صحتك:
- المحار: ربما سمعت عن خصائص مرتبطة بالشهوة الجنسية للمحار، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الزنك، وفي وقت يزيد من تدفق الدم، يمكنه أن يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. وقد يكون للزنك أهمية خاصة في خصوبة الرجال فهو يساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون.
- بعض اللحوم: يمكن أن يساعد تناول أنواع من اللحوم التي تحتوي على احماض امينية معينة في تحسين حياتك الجنسية، بحيث تحتوي الأطعمة الغنية بالبروتين بما في ذلك لحم البقر والدجاج على مركبات تساعد على تحسين تدفق الدم، والذي يعد أمراً ضرورياً للاستجابة الجنسية لدى الأشخاص. لكن انتبه إلى أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يضر بقلبك.
- السلمون: يشتهر السلمون باحتوائه على احماض اوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، ويمكن للأسماك ذات اللحم الوردي، مثله والسردين والتونة والهلبوت في لعب دور للحفاظ على صحة جسمك وكذلك حياتك الجنسية.
- المكسرات والبذور: جرب تناول حفنة من المكسرات والبذور، مثل الكاجو واللوز المليئين بالزنك، المفيد لتدفق الدم، والذي يؤدي بالتالي إلى تدفق الدم بشكل سلس إلى الأعضاء التناسلية ويزيد من الرغبة الجنسية. مع الإشارة إلى أن الجوز مفيد بشكل مضاعف باعتبار انه يحتوي أيضاً على أوميجا 3.
- التفاح: يعتبر التفاح غني بما يسمى كيرسيتين، التي تتميز بخصائص مضادات الأكسدة، وهي مادة لونية نباتية من مجموعة فلافونويد، ولديها العديد من الفوائد الصحية، وتلعب دوراً مهماً في تعزيز الدورة الدموية وعلاج الضعف الجنسي. وبشكل عام فإن اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد يعزز الصحة العامة والصحة الجنسية كذلك الأمر، مثل التفاح، الفريز، العنب الداكن اللون، وغيرها.
- البنجر: يعد جذر الشمندر غني بمضادات الاكسدة والفيتامينات، مما يجعله إضافة صحية لأي نظام غذائي، كما يحتوي على نسبة غالية من النترات الغذائية، ما يمكن أن يساعد أيضاً في تعزيز حياتك الجنسية.
في النهاية، يمكنك أن تطلعي على اسباب عدم الاستمتاع بالجماع عند الرجل والحلول؟ في حال كنت تعانين من هذه المشكلة مع زوجك.
