ميساء الخوري ميساء الخوري 27-08-2024
طفل ينام بمفرده

يحتاج الأطفال خلال الطفولة المبكرة الى مساعدة أمّهم على النوم، إذ يجد مُعظمهم صعوبة بالنوم من دون أن يشعروا بوجودها الى جانبهم.

ias

ومع تقدّمهم بالعمر، يطلب بعض الأطفال من أحد الوالدين أن يبقى الى جانبهم ليتمكّنوا من الخلود الى النوم، وتكثر طلباتهم عندما يحين الوقت. فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة مثلي، سأقدّم لك بعض النصائح التي قد يكون من المفيد اتّباعها لمساعدة طفلك على الاعتياد على النوم في سريره بمفرده، وأبرزها:

  • حدّدي وقت النوم والتزمي به قدر الإمكان يوميًّا: يساعد تحديد الوقت في ضبط الساعة البيولوجيّة للطفل، وتدريبه لا شعوريًّا على الشعور بالنعاس مع اقتراب موعد النوم، ويسمح أيضًا في برمجة وقت استيقاظه، وتكونين بذلك حدّدتِ ساعات نوم رضيعك.
  • خفّفي الإضاءة في مكان وجود الطفل مع اقتراب وقت النوم المحدّد: تؤدّي زيادة إفراز هرمون “الميلاتونين”، المسؤول عن النوم والاستيقاظ في الجسم، الى الشعور بالنّعاس والرغبة بالنوم، ولكنّ الإضاءة الناتجة عن الشاشات تؤدّي الى خفض إنتاج هذا الهرمون. وإذا نقص معدل هرمون النوم هذا، سيزداد عدد ساعات استيقاظ الطفل ويمنعه من الشعور برغبة بالنوم.
  • ضعي روتين محدّد واتبعيه مباشرةً قبل وقت نوم الطفل: وقد يشمل مثلًا تحميم الطفل، تدليك جسمه بعد الحمّام بالمرطّب، وضعه في سريره، سرد قصة أو الإنشاد له بصوت هادئ، ومن بعدها الابتعاد عنه وتركه ينام وحده.
  • اتركي طفلك يلهو لوحده في سريره حتّى يغفو: يمكنك اعطاؤه دمية يُحبّها، واتركيه يهدأ قبل وقت النوم، فإذا كان يستمع الى صوتك ويلعب سيهدأ وينام من دون أن تلاحظي ذلك.
  • إعطاء الطفل الفرصة لينام من دون مساعدة: عندما تشعرين أنّ بوادر النعس بدت على طفلك، ضعيه في سريره، ويُنصح بوضعه على ظهره واعطيه الوقت الذي يحتاجه ليغفو. واحذري من حمله وهزّه وارضاعه حتّى ينام لأنّه سيعتاد على ذلك ومع الوقت لن يستطيع النوم من دون هزّ أو رضاعة.

اليك خدعة لمساعدة طفلك على تهدئة نفسه ليلًا.

الأمومة والطفل الأم والرضيع نوم الرضيع أهمية النوم الساعة البيولوجية النوم الهادئ تدريب النوم تدليك الطفل تقليل الإضاءة تنظيم النوم راحة الطفل روتين النوم روتين مسائي طفلك ينام بمفرده قصص قبل النوم مساعدة الطفل على النوم نصائح النوم نصائح للأمهات نوم الأطفال نوم الطفل نوم مريح نوم مستقل هرمون الميلاتونين

مقالات ذات صلة

رضيعة تضحك
مراحل نمو الطفل الذهنية متى يضحك الرضيع وما أسباب ضحكه حتّى خلال نومه؟
وطرق لجعل طفلك يضحك!
ماسبب تحريك رأس الرضيع عند النوم
نوم الاطفال ما هو سبب تحريك رأس الرضيع عند النوم؟
عادًة لا يشكل تحريك الأطفال الرضع لرأسهم مشكلة صحية
متى يكون نوم الرضيع غير طبيعي
نوم الرضيع متى يكون نوم الرضيع غير طبيعي؟
راقبي ظهور هذه العلامات..
طفل ينام بين يدي والدته
نوم الرضيع طفلي لا ينام الّا على يدي: ما هي الأسباب؟
نصائح وارشادات لنوم طفلك بشكل أفضل
طفل ينام بعد تطعيم الشهرين
التطعيم هل من الطبيعي أن ينام الطفل كثيرًا بعد تطعيم الشهرين؟
اليك كل ما عليك معرفته عن تطيم الشهرين للطفل
طفل يبكي بحدة
الطفل في الشهر السابع سبب بكاء الطفل في عمر 7 شهور والحلول
يعد ألم التسنين أيضًا سببًا كبيرًا للبكاء عند الأطفال
رضيع يبكي بشدة
نوم الرضيع سبب بكاء الرضيع الهستيري وكيفية التحكم بهذه الحالة
انتبهي من الحفاضات المليئة بالبراز
رضيع في حضن أمه
صحة الرضيع إليك فوائد وكمية اليانسون للرضع عمر أسبوع
حليب الأم يكفي حتى يبلغ الطفل 6 أشهر
اعراض ارتجاع المرئ عند الرضع
صحة الرضيع عوارض ارتجاع المرئ عند الرضع وطرق علاجها
الدليل الشامل بين يديكِ!
نوم الرضيع على بطنه
نوم الرضيع هل نوم الرضيع على جنبه مضر؟
اكتشفي الوضعية الأفضل لنوم الرضيع!
تغيير حفاضة الرضيع في الليل
العناية بالرضيع خطوات تغيير حفاضة الرضيع في الليل
كلّ ما عليكِ معرفته!
تكريع الطفل
الرضاعة تعلّمي طريقة تكريع الرضيع وهو نائم بخطوات بسيطة
هكذا تساعدين طفلك على التجشؤ وهو نائم!

تابعينا على