نحن على أبواب موسم الانفلونزا ونزلات البرد التي يُصاب بها مُعظم الأطفال خاصّةً بعد العودة الى المدارس وسهولة انتقال الفايروسات.
لذا، فمن الطبيعيّ جدًّا أن تتوقّعي إصابة أطفالك بها. فبعد أن كنّا تحدّثنا في مقالات سابقة عن اعراض الانفلونزا العاديّة، وبما أنّ رؤية الطفل مريض يحزننا كأمّهات، سنقدّم لك بعض النصائح التي يشاركها أطباء الأطفال والتي سيساعدك اتّباعها على التخفيف من وطأة المرض على أطفالك من عمر السنة.
نصائح لتخفيف عوارض الانفلونزا
ملعقة من العسل: أعطي طفلك مقدار ملعقة كبيرة من العسل يوميًّا، ما سيساعد بشكل كبير على تهدئة التهاب الحلق لديه وتقوية وتحسين جهازه المناعي وبالتالي مساعدته على التحصّن ضدّ الانفلونزا، ومواجهتها في حال الإصابة بها. يمكنك الاطّلاع هنا على فوائد العسل.
أكل أو شرب عصير البرتقال: يُعدّ البرتقال غنيًّا ومصدرًا مهمًّا للفيتامين “C”، لذلك حاولي أن تعطي طفلك خلال هذه الفترة برتقالة واحدة في اليوم، تُعتبر كافية. كما يُمكنك تقديم الفيتامين سي يومياً في وجبته الخفيفة بأشكال أخرى لتحصينه، كالعصائر الطبيعيّة.
حساء الدجاج: حضّري لعائلتك وبخاصّة لأطفالك حساء الدجاج مع الخضار يوميًّا، إذ إنّه يُساعد بشكل كبير على تقليل عوارض الانفلونزا، ووجدت دراسة أميركيّة أنّ ثمّة مركّب في حساء الدجاج يساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الانفلونزا خاصّةً في أيّامها الأولى.
شرب السوائل: اعرضي على أطفالك وشجّعيهم على الاكثار من شرب السوائل وخاصّةً الماء خلال اليوم.
الاستعانة بمرطّب الجو: تشغيل المرطّب في غرفة الأطفال خلال نومهم ليلًا بشكل خاصّ لترطيب وتخفيف احتقان الأنف لدى الأطفال، ما سيساعدهم على الحصول على قسط كافٍ من النوم. كما يُمكنك لهذه الغاية غلي الماء ووضعه في وعاء ليتنشّقها طفلك كل بضع ساعات.
تعرّفي أيضًا على مُفتاح الشفاء السريع من الـ”Grippe”!
