mirella.eid mirella.eid 19-01-2021
5 عناصر غذائية ضرورية لزيادة تركيز الطفل في عمر المدرسة

تُعد مرحلة المدرسة من المراحل الأساسية في نموّ الطفل الذهني حيث يحتاج إلى ما يدعم قدرته على التركيز والإستيعاب استعدادًا للمراحل اللاحقة التي تنتظره في حياته.

ias

كيف تدعمين نموّ طفلك الذهني خلال هذه المرحلة؟ عليك أن تحرصي على أن يكون نظامه الغذائي متوازناً وغنياً بالمغذيات الأساسية التي نكشف عنها في ما يلي.

البروتين

إلى جانب أهمية البروتين في ضمان بناء كتلة عضلية سليمة والحفاظ على وزن صحي، يُساهم النظام الغذائي الصحي الغني بمصادر عالية الجودة للبروتين في دعم نموّ دماغ طفلك وتطوّره ما يزيد من قدرته على التركيز والإستيعاب خلال الحصص الدراسية.

الحديد

يُعتبر الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها طفلك لا سيّما في مرحلة المدرسة حيث يُساعد الجسم على نقل الأكسيجين إلى الخلايا ما يدعم نموّه الذهني والمعرفي ويعزّز قدرته الإستيعابية. يحتاج الطفل من عمر 5 سنوات وما فوق إلى 10 ملغرام من الحديد في اليوم.

فيتامين د

يُعرف الفيتامين د بأهميته في المساعدة على امتصاص الكالسيوم وبناء هيكل عظمي سليمٍ وقوي. ولكن ما لا يعرفه البعض أنّ هذا الفيتامين يلعب دوراً مهماً في نموّ الدماغ.

في دراسةٍ أجراها أطباء من مستشفى الأطفال في أوكلاند والتي نشرها موقع Science Daily، تبيّن أنّ الفيتامين د يساهم في التأثير على البروتينات في الدماغ المعروف أن لها علاقة مباشرة بالتعلم والذاكرة، والتحكم في الحركة.

حمض الفوليك

يُعرف أيضاً بالشكل الطبيعي من فيتامين ب9، لا تقتصر أهمية حمض الفوليك على مرحلة الحمل ونمو الجنين فحسب، إنّما هو من العناصر الغذائية التي يحتاجها أيضاً طفلك في مرحلة المدرسة حيث يُساهم في تطوّر نموّه الدماغي ما يؤثر بشكلٍ مباشر على أدائه الأكاديمي.

فيتامين ب 12

ومن العناصر الغذائية الضرورية لتطوّر دماغ طفلك خلال مرحلة المدرسة، نذكر فيتامين ب 12 الذي يساهم في دعم نموّ الدماغ والنخاع العصبي والوظائف الإدراكية. وقد ارتبط نقصه في مرحلة الطفولة المبكرة بنتائج سلبية على صحة الطفل بما في ذلك ضعف النمو المعرفي.

أين يمكنك العثور على هذه العناصر الغذائية؟

أين يمكنك العثور على هذه العناصر الغذائية؟
أين يمكنك العثور على هذه العناصر الغذائية؟

يحصل الطفل في عمر المدرسة على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها عبر تناول الطعام، ولكن هل يُمكن للأم التأكّد من حصوله على التراكيز الصحيحة منها والضرورية له؟!

هنا بالتحديد تأتي أهمية شرب الحليب المجفف المدعم مثل حليب نيدو فورتيجرو المخصص لمرحلة المدرسة مرتين في اليوم لضمان نموّ الطفل الصحي والسليم؛ فهو يحتوي على أفضل صيغة من العناصر المدعّمة وهو طبيعي وخالٍ من السكر والمواد الحافظة والملوّنات الإصطناعية. باختصار، هو حليف كلّ أمٍ تبحث عمّا يعدّ طفلها لمستقبلٍ ناجحٍ ومشرق!

الأمومة والطفل الام الكلاسيكية الطفولة الأولى رعاية الطفل غذاء الطفل مراحل نمو الطفل الذهنية

مقالات ذات صلة

إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!

تابعينا على