rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
نصائح لـ نوم الاطفال مع العودة الى المدرسة | طرق، الطفل، تعليم

بعد صيف طويل يتميّز بنوم لساعات طويلة ها قد دقّ جرس العودة إلى المدرسة الذي قد يكون من الصعب تقبّله وتقبّل الاستيقاظ باكراً لبدء عام دراسي جديد مع أساتذة جدد ودروس جديدة. إن كان طفلك يرغب بذلك أم لا فبكلا الحالتين لا بدّ من الاستيقاظ باكراً!

ias

كيف تختارين طعام طفلك لعامه الدراسي الجديد؟

على طفلك أن ينام ما لا يقلّ عن 10 ساعات إن كان صغيراً جداً وخلال سنواته الدراسية الأولى، كما عليك أن تحدّدي وقتاً واحداً لنومه في كلّ ليلة وذلك بغية تقوية وتطوير قدراته المعرفية وذلك لأنّ الدراسات قد أظهرت أنّ الأوقات غير المنتظمة للنوم هي السبب في تعطيل إيقاعات الجسم الطبيعية ما يؤدّي إلى حرمان الجسم من النوم ويحدّ بالتالي من قدرة الدماغ على استيعاب وحفظ معلومات جديدة.

ما الذي يحدّد قدرات طفلك المعرفية؟

إذاً كما لاحظت النوم مهمّ جداً لطفلك ولكن كيف تعيدين النظام إلى هذه العادة المهمة ليستيقظ نشيطاً ويرتاد مدرسته بكامل راحته ويقظته؟ إليك بعض النصائح لإتمام ذلك:

* ضعي روتيناً للنوم ويشمل تجنّب التلفزيون، الهواتف المحمولة، وألعاب الفيديو قبل الذهاب إلى الفراش للسماح للدماغ بالاسترخاء والاستعداد للسبات العميق.

* حدّدي وقتاً للنوم والاستيقاظ يُطبَّق حتّى خلال أيام نهاية الأسبوع.

* إمنعي إستخدام التلفزيون داخل غرفة النوم لأنّ الضوء الناتج منه يسبّب الأرق.

* حاولي أن تكون البيئة المحيطة بغرفة نوم طفلك هادئة.

ساعدي طفلك على إستعادة النظام وعادات نومه السليمة فبذلك ستساهمين في تأمين سلامة صحته ونجاحه في آن!

الأمومة والطفل الحياة العائلية ارشادات للمدرسة العودة الى المدرسة

مقالات ذات صلة

إختبار عن علبة الغداء الملائمة لاحتياجات وذوق كل طفل
ارشادات للمدرسة أَجيبي على كلّ أسئلتنا وسنُعدّ لطفلكِ علبة غداء تُلبّي احتياجاته الغذائية وتلقى إعجابه!
إخضعي لهذا الإختبار البسيط والممتع كي تكتشفي ما هي علبة الغداء الملائمة لطفلك!
اهمية علبة الغداء الصحية ونصائح لتحفيز الطفل على اكلها
ارشادات للمدرسة 3 أشياء لا تسمحي لطفلك بأن يُعيدها معه الى البيت في علبة الغداء!
كي لا يعود طفلك جائعاً من المدرسة، اليك هذه النصائح الفعالة من "عائلتي"!
حساب عمر الطفل لدخول المدرسة
ارشادات للمدرسة حساب عمر الطفل لدخول المدرسة
اليك كل ما عليك ان تعرفيه قبل دخول طفلك للمدرسة ابتداء من سنه
اليك اسباب وطرق علاج عدم الرغبة في المذاكرة عند الاولاد!
ارشادات للمدرسة اليك اسباب وطرق علاج عدم الرغبة في المذاكرة عند الاولاد!
تعلمي كيفية علاج عدم الرغبة في المذاكرة!
كيف اجعل ابني يعتمد على نفسه في الدراسة وما هي اهم النصائح؟
ارشادات للمدرسة كيف اجعل ابني يعتمد على نفسه في الدراسة وما هي اهم النصائح؟
اليك ابرز النصائح لجعل الطفل يعتمد على نفسه في الدراسة
تعرفي الى ابرز مشاكل الاطفال في المدارس وكيفية التعامل معها!
ارشادات للمدرسة تعرفي الى ابرز مشاكل الاطفال في المدارس وكيفية التعامل معها!
اكتشفي ابرز انواع المشاكل التي تواجه الاطفال في المدارس!
اسباب لجوء الاطفال الى الغش وطرق مساعدتهم على التوقف عن ذلك
ارشادات للمدرسة هل يغش طفلك للفوز؟ إليك كيف تتعاملين مع الأمر!
منذ البداية
بالفيديو، نصائح لدخول طفلك المدرسة بصحة نفسية جيدة مع اختصاصية التغذية ملك أبو ريا
الحياة العائلية بالفيديو، نصائح لدخول طفلك المدرسة بصحة نفسية جيدة مع اختصاصية التغذية ملك أبو ريا
اتبعي هذه النصائح ليكون طفلك سعيدًا بالعودة إلى المدرسة
كره الاطفال المفاجئ للمدرسة وكيفية التعامل معه
ارشادات للمدرسة كره الأطفال المفاجئ للمدرسة، كيف تتعاملين معه؟
كره الأطفال المفاجئ للمدرسة، كيف تتعاملين معه؟
نصائح مجربة وناجحة من الاستاذ لينجح التلميذ عامه الدراسي
ارشادات للمدرسة 10 نصائح مجرّبة وناجحة من الأستاذ لينجح التلميذ عامه الدراسي!
طبّقي هذه النصائح المجرّبة من قبل أساتذة المدراس وثقي بأنّ نجاح طفلكِ سيُكتب على يدك!
اليك كل المعلومات عن قوانين التعلم عن بعد وشروط نجاحه!
ارشادات للمدرسة اليك كل المعلومات عن قوانين التعلم عن بعد وشروط نجاحه!
اكتشفي شروط وقوانين التعلم عن بعد واهميته بالنسبة الى الاطفال!
كم عمر الطفل عند دخول المدرسه وما مخاطر دخوله مبكرا؟
ارشادات للمدرسة كم عمر الطفل عند دخول المدرسه وما مخاطر دخوله مبكرا؟
اكتشفي كل المعلومات عن السن المناسب لدخول الاطفال الى المدرسة

تابعينا على