عبير.عقيقي عبير.عقيقي 01-10-2021
4 أمور تحتاج للوقت حتى تعود إلى طبيعتها بعد الولادة

إذا كنت تتساءلين عن حياتك بعد الولادة، تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتجدي أن التغيير جميل مع ولادة طفلك الجديد واهتمامك به مع ضرورة الاهتمام بنفسك.

ias

يتغير جدول المرأة قبل الولادة وبعدها. إذ بعد ولادة طفلك، قد يختلف حجم ملابسك وشكل صدرك وعرض وركك وحتى مقاس حذائك. هذه التغييرات هي دليل على العمل الذي قام به جسمك لاحتواء كائن صغير. عندما تتكيفين مع حياتك الجديدة، من المهم أن تتذكري أن عقلك وعواطفك تتغير أيضًا، لذا تأكدي من منح نفسك الدعم الذي تحتاجينه.

وفيما يلي أكشف لك عن 4 أمور لن تعود إلى ما كانت عليه بسهولة، بعد الولادة.

1. جسمك

سواء ولدت طبيعيًا أم احتجت للجراحة القيصرية. جسمك يحتاج لـ 6 أسابيع على الأقل حتى يتعافى. تختبرين عوارض كثيرة لم تفكري بها يومًا. تعانين من صعوبة في الحركة بحريّة. عاداتك الصغيرة قد تسبب لك الألم. ثقي أن جسمك يعود إلى طبيعته، فالحمل والولادة يرهقانه بشكل كبير. يكبر في داخلك إنسانًا صغيرًا ويخرج منه ليتعرف على العالم. إعتني بنفسك كما تعتنين بطفلك لتسرعي هذه المرحلة. ولا تفوتي زيارة الطبيب بعد 6 أسابيع لتتأكدي أنّ جسمك يقوي ويستعيد نشاطه.

2. عقلك ومشاعرك

تخوض هرموناتك رحلةً مهمة لتعود إلى طبيعتها ما قبل الحمل وتستقر. تنعكس في تغيرات جسدية وذهنية وعاطفية، ما يزيد من ارتباكك تجاه كل ما يحصل معك ومن حولك. ترتفع مثلًا نسبة هرمون الحب في جسمك عند احتضان طفلك، لكن هذا الإرتفاع السريع يرافقه الشعور بالتوتر والقلق. أنتِ لا تفقدين صوابك يا ماما إذا فكرت بأمور غريبة أو اختبرت مشاعر سلبية. أعطي نفسك الوقت وتكلّمي دائمًا عما في بالك. إقرأي أيضًا: حقائق طريفة عن الأمومة لا يخبرك بها أحد!

3. علاقتك مع زوجك

تعتبر الامومة أصعب وظيفة في العالم، لذلك في الأسابيع الأولى ما بعد الولادة تعطين كل طاقتك وتركيزك لرضيعك. هذا الشخص الصغير جدًا يحتاجك كل دقيقة. فمن الطبيعي أن تتغير علاقتك بزوجك في الفترة الأولى وتبرد قليلًا، التواصل الواضح بينكما هو أفضل طريقة لتفادي المشاكل. واعرفي أنّ علاقتكما تصبح أقوى إذا تخطيتما المرحلة الدقيقة بأساليب صحية.

4. علاقتك مع نفسك

كل التغييرات السابقة قد تغير نظرتك إلى نفسك. في بعض الأيام تشعرين أنك لا تعرفين من أنت فعلًا. هذا شعور طبيعي جدًا خصوصًا بعد ولادة طفلك الأول. إنها فرصة ممتازة لتعيدي اكتشاف نفسك. أنتِ لن تعودي يومًا إلى الشخص الذي كنت عليه تمامًا. لكنك تصبحين نسخة مطوّرة وأقوى عندما ترين الجمال في هذا التغيير.

وأخيرًا، هناك 5 علامات تعني أنك بحاجة لإجازة على كوكب آخر يا ماما!

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على