غريس مورا غريس مورا 12-05-2024
وسائل لمساعدة ابنك يتخطى قلق الامتحانات
يعانى كثير من الطلبة من القلق والتوتر خاصة فى فترة الامتحانات، وهذا ما يؤثر على تركيز الطالب يوم الامتحان، وبشكل خاص الطلبة فى الصف الرابع الابتدائي باعتباره أول عام دراسي للامتحانات، فى هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح للتغلب على التوتر والقلق ليلة الامتحان.

قال الدكتور محمد محمود حمودة،  استشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر،  إن ليلة الامتحان تكون مليئة بالقلق وهناك نوعين من القلق النوع الجيد الذى يساعدنا على المذاكرة والقلق المرضى الذى قد يجعلنا ننسى ما ذاكرناه، مضيفا أننا يجب أن نتجنب القلق المرضى الذى يجعلنا أقل تركيزا. واكتشفي على الأطفال استخدام الذكاء الاصطناعى فى عمر 6 سنوات

نصائح مهمة

وأوضح  أنه يمكن مراجعة النقاط الرئيسية فى ليلة الامتحان ولا نحتاج أن نضغط أنفسنا فى المذاكرة، مضيفا أن الطالب الذى يعاني من التوتر يجب ألا يضغط نفسه في المذاكرة حتى لا يزيد القلق لديه. واكتشفي كيف تتعاملين مع كذب المراهقين

ias
اهم ادوات مدرسية للاطفال
تلميذ يؤدي امتحانا في المدرسة

ونصح الآباء والأمهات بزرع ثقة الطفل في نفسه قبل دخول الامتحان وعدم الضغط عليه فى المراجعة ، حتى يصبح أكثر قدرة على استرجاع المعلومات التى ذاكرها طوال العام.
 
وأكد أن الهدف من مذاكرة ليلة الامتحان استرجاع المعلومة من الذاكرة طويلة المدى إلى الذاكرة قصيرة المدى لاسترجاعها سريعا يوم الامتحان.ونصح بضرورة النوم جيدا وعدم مواصلة السهر ليلة الامتحان، لأن السهر يجعل الطفل يعانى من قلة التركيز فى الامتحان.
 
وأشار إلى أنه بالنسبة للطلبة الذين لأول مرة يمتحنون هذا العام يجب أن يقوم الآباء بتجهيزهم للامتحان بمساعدتك على حل امتحانات الأعوام السابقة وتقليل الضغط النفسي عليهم.وإليك كيف يؤثر الذكاء الاصطناعي على التعليم؟

الأمومة والطفل الأم والطفل تربية الطفل إدارة الوقت للطلاب استشارات نفسية للطلاب التحضير للامتحانات التغلب على قلق الامتحانات التوتر الدراسي الصحة النفسية للطلاب النوم والتحصيل الدراسي تقنيات المذاكرة الفعالة ثقة الطفل بالامتحانات نصائح ليلة الامتحان

مقالات ذات صلة

افكار لليوم العالمي للطفل
الأمومة والطفل أجمل افكار لليوم العالمي للطفل لمكافئة طفلك: ستجعله أسعد من أيّ وقتٍ مضى!
عليكِ أن تجرّبيها معه!
ما الحل الامثل للتعامل مع الطفل الذي يريد كل شيء؟
تربية الطفل ما الحل الامثل للتعامل مع الطفل الذي يريد كل شيء؟
ما الحل الامثل للتعامل مع الطفل الذي يريد كل شيء؟
اضطرابات نفسية تصيب طفلك نتيجة أخطاء التربية
تربية الطفل اضطرابات نفسية تصيب طفلك نتيجة أخطاء التربية
والنتيجة خطرة فعلا!
طفلة تحاول الوقوف والمشي
الطفل في الشهر السادس هل يُمكن وضع الطفل في المشّاية من شهره السادس؟
كل ما تحتاجين معرفته
لا تغفلي عنها... كيفية تربية الطفل ليكون مهذبا ومحترما
تربية الطفل لا تغفلي عنها... كيفية تربية الطفل ليكون مهذبا ومحترما
كيفية تربية الطفل ليكون مهذبا ومحترما؟
سلوكيات الأكل الصحي للأطفال_ نصائح مهمة للأمهات
غذاء الطفل سلوكيات الأكل الصحي للأطفال: نصائح مهمة للأمهات
لا تستخدمي الطعام كمكافأة لطفلك
طفل يعاني من زيادة في الوزن يمارس الرياضة
سمنة الاطفال كيفية التعامل مع زيادة وزن الطفل دون التأثير على ثقته بنفسه
لحياة صحية
طفل يضرب وجهه بيديه
سلامة الاطفال طفلي عمره سنة يضرب رأسه بيده: ما السبب؟
قد يكون هذا السلوك عند طفلك كنوع من تهدئة النفس والاسترخاء
حركة الطفل في الشهر الثالث
الطفل في الشهر الثالث كيف تكون حركة رأس الرضيع في الشهر الثالث؟
هكذا تكون حركة الرضيع في الشهر الثالث!
كيف يعبر الطفل عن غضبه
الأمومة والطفل كيف يعبر الطفل عن غضبه وكيف يمكن التعامل معه؟
ساعديه على فهم نفسه!
جدول تدريب الطفل على الحمام
الأمومة والطفل كيفيّة تنظيم جدول تدريب الطفل على الحمام في المنزل
لنتائج مضمونة وسريعة!
تربية طفل قيادي ومسؤول
تربية الطفل 10 حيل ذكيّة تضمن لكِ تربية طفلًا قياديًا ومسؤولًا
الخطوات التي تحتاجينها!

تابعينا على