abir.akiki abir.akiki 26-09-2022

تأثير السكري على الحالة النفسية، موضوع نعالجه في هذه المقالة على موقعنا، لذا تابعي قراءة المقالة المفصلة حول هذا الموضوع.

ias

قد تعتقدين أن مرض السكري يؤثر فقط على البنكرياس، لكن التعايش مع هذه الحال غالبًا ما يؤثر على مزاجك وصحتك العقلية أيضًا. في الواقع، قد تواجهين تقلبات مزاجية عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة أو منخفضة للغاية، مما قد يسبب التوتر والاكتئاب والقلق أيضًا.

تتمثل إحدى طرق تنظيم حالتك المزاجية في فهم خطة إدارة مرض السكري واتباعها. كما قد تحتاجين إلى التحدث مع أخصائي الصحة العقلية إذا كنت تعانين من عوترض الاكتئاب أو الإرهاق أو القلق. فإدارة صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك العامة مثل خطة علاج مرض السكري.

تقلبات المزاج ومرض السكري

الشعور بمجموعة من التقلّبات المزاجية ليس من غير المألوف إذا كنت مصابة بداء السكري. في الحقيقة، يؤثر سكر الدم على شعورك ويمكن أن يساهم في تقلبات مزاجك. والجدير ذكره أنّه يمكن أن يؤدي سوء إدارة نسبة الجلوكوز في الدم إلى حال مزاجية سلبية وتدني نوعية الحياة.

من المهم الحفاظ على استقرار نسبة الجلوكوز في الدم قدر الإمكان. إذا كنت تتناولين الأنسولين أو السلفونيل يوريا، احتفظي بما يمكنك تناوله لرفع مستوى الكربوهيدرات في جميع الأوقات. بهذه الطريقة، إذا كان لديك انخفاض في مستوى الجلوكوز في الدم، يمكنك استعادته مرة أخرى بسرعة.

إذا واجهت تقلبات كبيرة على مدار اليوم، فتحدّثي مع طبيبك حول تغيير محتمل لنظام العلاج الخاص بك.

الصحة النفسية ومرض السكري

قد تكونين معرّضة لخطر الإصابة بحال صحية عقلية إذا كنت مصابة بداء السكري. في الواقع، إنّ القلق شائع لدى مرضى السكري، وبخاصّةٍ النساء، إذ بين 30 إلى 40% من مرضى السكري أفادوا بأنهم يعانون من ذلك.

كما يعاني ما يصل إلى 1 من كل 4 أشخاص من مرض السكري من الاكتئاب، وفي هذه الحال أيضًا تعتبر النساء أكثر عرضة للاكتئاب.

نصائح للتأقلم

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تسهيل إدارة مرض السكري وتقليل فرص مواجهة تغيرات المزاج أو التوتر أو الاكتئاب أو أي حال صحية عقلية أخرى. جرّبي هذه الطرق لإدارة مرض السكري:

  • اتبعي خطة علاج مرض السكري الخاصة بك
  • افحصي نسبة السكر في الدم بانتظام
  • تناولي الأدوية في مواعيدها
  • نظّمي أكلك

أخيرًا، لا تترددي أبدًا في التواصل مع العائلة أو الأصدقاء أو المعالج النفسي لمناقشة صحتك العقلية أو للحصول على مساعدة في علاج مرض السكري.

الصحة السكري الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الصحة علاج نزول الرحم في البيت بالخطوات
خسارة الوزن خطوة أساسية!
الصحة أسباب جفاف العين: العوارض والعلاجات
استخدام الكمبيوتر عامل خطر!
الصحة علاج الشعور بوجود بول بعد التبوّل والكشف عن الأسباب
الملابس الفضفاضة مهمة للوقاية!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة أسباب الشعور بالجوع المستمر وكلّ ما عليك معرفته عن زيادة الشهية
الجوع هو إشارة طبيعية من جسمك، ولكن علام تدلّ؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة علاج القمل في يوم واحد: معلومات عليك أخذها بعين الإعتبار!
الوصفات المنزلية مفيدة!
الصحة أضرار مزيل العرق والفرق بينه وبين مضادات التعرّق
انتبهي من مادة الألومينيوم!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟

تابعينا على