هل يستخدم خل التفاح للتخسيس؟

هل يستخدم خل التفاح للتخسيس

إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الوزن الزائد يجدون أنفسهم على الاستعداد الدائم لتجربة طرق ‏الريجيم وأساليب خسارة الوزن على أنواعها. ولكن من المهم أن تتمّ دراسة هذه الخيارات قبل تطبيقها ‏ تجنّباً لأي مضاعفات أو آثار جانبية قد تتركها هذه الطرق على الجسم.‏

ويعتبر خل التفاح من ضمن المواد الموصى بها لخسارة الوزن والتخسيس، فما هي حقيقة استعمال خل ‏التفاح للتخسيس؟ وهل يساعد حقاً على خسارة الوزن؟ إذا كنت تطرحين علامات استفهام عن هذا ‏الموضوع، "عائلتي" تقدّم لك شرحاً مبسطاً ومعلومات مهمة في هذا المقال:‏

يحتوي التفاح على مادة تدعى "بكتين pectin" وهي تلعب دوراً مهماً في الحدّ من الشهية وتمنح شعوراً بالشبع ‏والاكتفاء. وبما أن خل التفاح يحتوي على الكمية نفسها من هذه المادة، يلجأ بعض الأشخاص لتناول ‏جرعة صغيرة منه قبل الوجبات الغذائية ما يساعدهم على تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي خسارة ‏الوزن. كما يساعد الخل على زيادة نسبة الأحماض في المعدة وبالتالي يحفّز عملية الهضم.‏

ولكن هناك رأي مخالف لذلك، فعلى رغم فوائد خل التفاح الكبيرة يعتبر بعض الخبراء أنه لا يؤثر على خسارة ‏الوزن، وإن تناوله بشكل متكرّر قد يحدث مشاكل صحية معينة. ومنها: إثارة ألم أو انزعاج في الحلق، ‏التفاعل مع أنواع من المواد والأدوية مثل مدرات البول والانسولين.‏

لذلك، من المهم أن تتذكّري استشارة الطبيب قبل اللجوء الى الخلطات والوصفات الشائعة، وتأكدي أن ‏الوزن الذي تخسرينه بسرعة من الممكن أن يعاود الرجوع لذلك فإن أفضل طريقة لخسارة الوزن هي ‏بحرق سعرات حرارية إضافية.‏

للمزيد: فواكه لتذويب دهون البطن في رمضان!



إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟