غريس مورا غريس مورا 03-06-2024
نصائح للحفاظ على بصر طفلك

أصبحت الأدوات الإلكترونية في متناول الأطفال من سن مبكرة جدًا تتراوح من 2 إلى 3 سنوات، وأصبح أغلب الأطفال يتصفحون مواقع التواصل الاجتماعي والهواتف المحمولة لا تفارق أيديهم، مما يؤثر بشكل كبير على بصرهم.

ias

في السطور التالية، يستعرض “الكونسلتو” عددًا من النصائح للحفاظ على بصر طفلك، وفقًا لموقع “Only my health”. وإليك عواقب مشاهدة الأطفال للتلفزيون والهاتف أثناء تناول الطعام!

نصائح للحفاظ على بصر طفلك

1- الفحوصات المنتظمة

شدد الأطباء على ضرورة إجراء فحوصات روتينية للعين، لأنها ضرورية للكشف عن أي مشاكل في الرؤية بشكل مبكر، ولذلك يجب فحص عيون جميع الأطفال عند الولادة بحثًا عن أي تشوهات أو حالات شاذة.  وتعرفي على أطعمة تساعد على زيادة تركيز ابنك في أيام الامتحانات

خلل محتمل في هاتف ايفون قد يؤثر على الاطفال
طفل يمضي وقتا على الهاتف

2- النظام الغذائي الصحي

تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين في حالة جيدة، حيث يُعد نقص فيتامين أ شائعًا جدًا، وأحد الأسباب المهمة لمشاكل العين، فضلا عن تناول فواكه وخضراوات وأطعمة غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.

وهناك أطعمة مثل الجزر والسبانخ واللفت والأسماك ممتازة لصحة العين، والتي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A وC وE والمواد المغذية، مثل اللوتين وزياكسانثين، والتي تساعد على حماية العين من التلف.

3- تحديد وقت الشاشة

قضاء الأطفال وقت طويل أمام الشاشات يؤدي لإجهاد العين الرقمي، والذي يتضمن أعراضًا، مثل الصداع وعدم وضوح الرؤية وجفاف العين، ولا بد ألا تزيد ساعات المشاهدة عن ساعة واحدة يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات.

طفل تسبب بإقفال هاتف والدته لمدة 47 سنة
طفل يلعب على الهاتف

4- الإضاءة المناسبة

وجه الأطباء عددًا من النصائح للآباء للمحفاظ على بصر أطفالهم، وعلى رأس هذه النصائح الإضاءة الكافية عند القراءة أو أداء الواجبات المنزلية أو استخدام الكمبيوتر، حيث أن الإضاءة الخافتة يمكن أن تسبب إجهاد العين.

5- اللعب في الهواء الطلق

قضاء الوقت في الخارج مفيد لصحة العين، وأثبتت الدراسات أن الضوء الطبيعي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بقصر النظر، لذا شجع طفلك على اللعب بالخارج لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل يوميًا.

 وإليك مكونات إفطار صحي تزيد التذكر والتركيز

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل إضاءة مناسبة الحفاظ على بصر الأطفال تقليل وقت الشاشة صحة العين فحوصات العين فيتامين أ لعب في الهواء الطلق نصائح للآباء نظام غذائي صحي وقاية من قصر النظر

مقالات ذات صلة

لو كنتِ تهتمين بمستقبل طفلكِ، لا تتجاهلي هذه العادات اليومية!
الأمومة والطفل لو كنتِ تهتمين بمستقبل طفلكِ، لا تتجاهلي هذه العادات اليومية!
أخطاء عديدة قد ترتكبينها!
طفل يضع يديه على قدميه
الأم والطفل حرارة القدمين عند الاطفال اثناء النوم​: حلول للكبار والصغار!
مشاكل صحية يواجهها طفلك
أمّ تحتضن ابنتها
رعاية الطفل تصرف بسيط منك يعالج كل مشاكل طفلك، وفق خبراء نفسيّين!
فوائد لن تتخيّليها لعناق طفلك
مساندة الطفل​
الأمومة والطفل مساندة الطفل​: خطوة بسيطة قد تغير مستقبله بالكامل!
خطوة بخطوة لحياة آمنة وسعيدة!
معلومات مفيدة عن طفلك
نصائح الأم والطفل جداول ومعلومات مفيدة تُسهّل حياة كل أمّ!
ستشكرينا عليها!
سر لم تسمعي به من قبل.. النوم المبكر يصنع المعجزات لصحة طفلك!
الأمومة والطفل سر لم تسمعي به من قبل.. النوم المبكر يصنع المعجزات لصحة طفلك!
معلومات جديدة لم تعرفيها من قبل!
دعاء لحفظ الطفل من الأمراض​
الأمومة والطفل دعاء لحفظ الطفل من الأمراض​: حصّني طفلك من كل شر!
واظبي على تلاوته..
إليكِ ما يحصل إذا أطعمتِ طفلكِ بيضة واحدة في اليوم!
الأمومة والطفل إليكِ ما يحصل إذا أطعمتِ طفلكِ بيضة واحدة في اليوم!
معلومات ستفاجئكِ!
اعراض الحساسية عند الاطفال​
الأمومة والطفل اعراض الحساسية عند الاطفال​: اكتشفي العلامات قبل فوات الأوان!
الدليل الوافي في متناولكِ..
العصب السابع عند الاطفال​
الأمومة والطفل العصب السابع عند الاطفال​.. متى يصبح القلق ضروريًا؟
أضرار وخيمة قد تطال طفلكِ!
طفل صغير يسعل
الأم والطفل مشروبات لتهدئة الكحة عند الاطفال​: ستغنيكِ عن الأدوية!
لأن صحة طفلكِ أولوية
عدم تبول الطفل يوم كامل​
الأمومة والطفل عدم تبول الطفل يوم كامل​.. هل هذا مؤشّر على وجود مشكلة صحيّة خطيرة؟
الإجابة العلمية الواضحة..

تابعينا على