كل حامل تفكر في أداء فريضة الصوم في شهر رمضان المبارك يجب أن تأخذ في الإعتبار النصائح التي سوف نقدمها لها لجعل صيامها سهلاً. إذاً سيدتي يجب عليكِ:
أولاً: أن تخططي لأيام الصوم بحيث تستطيعين الحصول على فترات منتظمة من الراحة.
ثانياً: أن تتجنبي السير والمشي لمسافات طويلة وحمل الأغراض الثقيلة.
ثالثاً: أن تحافظي على برودة المكان المتواجدة فيه لأنك قد تصابين بالجفاف بسرعة وهذا أمر يضرّ بكِ وبطفلكِ.
رابعاً: أن تخفّفي من المهمات المنزلية وأن تقومي بالقليل الممكن منها.
خامساً: أن تسألي بقية النساء في عائلتك عن نصائح وإقتراحات حول كيفية التعامل مع الصيام خلال الحمل.
سادساً: أن تتناولي الطعام بإعتدال وحكمة حين تكسرين صيامك عند الإفطار.
سابعاً: أن تتجنبي السهر طويلاً مع العائلة والأصدقاء. في الختام، يجب عليكِ سيدتي عدم تحميل الموضوع أكثر من حجمه وأخذ الأمور ببساطة وسهولة. كما يجب أن تقبلي أي مساعدة تُعرض عليكِ من أفراد عائلتكِ. هل يؤثر الصيام على الجنين؟
الجواب بالضغط على هذا الرابط !
