نصائح ذهبيّة لمساعدة الحامل على تجاوز فصل الشّتاء

الحمل في فصل الشتاء

قد لا يكون الحمل في فصل الشّتاء سيئاً بالقدر الذي تظنينه، ومع النّصائح والإرشادات التي تُقدّمها لكِ "عائلتي" في ما يلي، لا شكّ ستتجاوزين أشهر البرد القارس من دون أضرارٍ تُذكر:

تعرفي إلى أجمل موديلات ملابس الحوامل

* لا تبقي طوال اليوم منزوية في السرير إنّما إنهضي إلى الخارج لاستنشاق الهواء المنعش.

* تجنّبي حمامات السوانا ومغاطس الماء الساخنة على الرّغم من أنّك قد تميلين إليها بشدة في أوقات البرد القارس.

* إبان الفصلين الثاني والثالث، خُذي لقاحاً ضدّ الرّشح لتلافي الإصابة بالعدوى الموسمية.

* إن حدث وأُصبتِ بالرّشح، لا تختلطي بالناس بل إحرصي على أخذ قسطٍ وافٍ من الراحة واستهلاك الأطعمة الطازجة والساخنة وتناول الأدوية الموصوفة من الطبيب.

* تلافي ممارسة الأنشطة البدنية القاسية كي لا تُصابي بكسورٍ أو جروحٍ بالغة، واكتفي بممارسة تمارين اليوغا وما شابهها داخل المنزل.

* اشتري لنفسكِ رباطاً تضعينه حول خصركِ ليُبقيه دافئاً طوال الوقت.

* تحقّقي من أحوال الطقس قبل الخروج من المنزل حتى لا تذهبي من دون الاستعدادات اللازمة.

* إرتدي الملابس الشتوية المصنوعة من المواد والأنسجة الطبيعية حتى لا تُثير حساسية بشرتك إذا ما لامستها.

* سلِّحي نفسكِ بسترةٍ واقيةٍ من الهواء والأمطار، بالإضافة إلى الأكسسوارات الأخرى بين قبعة ووشاح وقفاز.

* تخلّي عن الأحذية التي تبدو لكِ مريحةً وعصريةً واستثمري لنفسكِ في حذاءٍ طويلٍ يمنع تسرّب الماء إلى قدميك ويمنع عنكِ خطر الإنزلاق.

* إشربي الكثير من الماء حتى تُساعدي جسمكِ على مقاومة المناخ الجاف وتحدّي من تحسّس بشرتك وتمنحي جنينك القدرة على النمو بشكلٍ طبيعي وسليم.

* استخدمي الكريمات المرطبة التي من شأنها أن تُحافظ على رطوبة بشرتكِ وتمنع تجفّفها وتأثّرها الكبير بالبيئة القاسية من حولها.

* إغسلي يديكِ جيداً بالماء الفاتر والصابون عند الاحتكاك بالناس والأشياء، وذللك على سبيل الوقاية والحماية من الجراثيم.

هل من أطعمة تُجنّبكِ تشقّقات الحمل؟



حاسبة التبويض

تواريخ أيام خصوبتك
تبدأ دورتك الشهرية المقبلة في
يمكنك إجراء إختبار حمل منزلي إبتداءً من
المزيد عن علامات التبويض

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

 

  حدّدي معدل طول دورتك الشهرية  

إختبار الشخصية

إختبار: إلى أي حدّ يعنيكِ الحمل؟