Tania Tania 21-12-2015

من منا لا يحب تناول العصير من وقت إلى آخر؟ يحتوي العصير على نسبة كافية من المواد الغذائية التي تفيد الصحة. لكن هل يمكنك تقديمه لطفلك أم عليك الإنتظار لينمو ويكبر قليلًا؟

ias

لا يعتبر العصير من الخيارات الصحية التي يمكنك تقديمها للطفل بسبب عدم احتوائه على نسبة كافية من الألياف والعناصر الغذائية مقارنةً بالفاكهة الطبيعية. كما يحتوي العصير على نسبة عالية من السكر التي قد تؤذي صحة الطفل.

لكن غالبًا ما ينصح بعض الأطباء بتقديم العصير للطفل عند بلوغه عمر الستة أشهر إلاّ أن هناك بعضهم الآخر الذين يفضلون الإنتظار لبلوغه عمر السنة إذ إنها لن تفيده بشيء، بل على عكس ذلك ستضيف فقط من السعرات الحرارية غير الضرورية. لذلك، ننصحك بالتركيز خلال أول سنة على إرضاع الطفل إذ  ليس هناك أي بديل أفضل من حليب الأم خلال هذه الفترة.

كما يمكن أن يزيد العصير من نسبة تعرّض الطفل للسمنة.

لذلك، ننصحك بالحدّ من تقديم العصير واتّباع الخطوات التالية:

  • استبدال العصير بالمياه.

  • تجنّب تعويد الطفل على تناول العصير من العلبة، لذلك يمكنك سكب كمية صغيرة في كوب.

أما في حال إصرارك على تقديم العصير بعد الستة أشهر، تأكدي من اختيار الانواع الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادّة للأكسدة ومن دون احتوائها على أي مواد اصطناعية ومن بينها عصير البرتقال والعنب والتوت .

الأمومة والطفل الأم والرضيع تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
الأمومة والطفل نصائح للتعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة
استشيري طبيبك دائمًا!
الأمومة والطفل انشطة تساعدك اذا بقيت مستيقظة مع طفلك في الليل  
هذه الانشطة ستبقيك مستيقظة
الأمومة والطفل قاومي تقبيل طفلك الصغير ولا تحرميه من هذه الفوائد الصحية 
قرار صعب.. ولكن عليك اتباعه!
الأمومة والطفل موضوع خاص بزوجك: أفضل النصائح لإجازة الأبوّة
نصائح للأب لا تفوتها
دليل مفصّل حول كيفية صنع دقيق الشوفان للأطفال
الأمومة والطفل دعي طفلك يخرج للهواء الطلق فالفوائد مذهلة عليه! 
فوائد مذهلة!
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
الأمومة والطفل ما علاقة المشي على أصابع القدم بالتوحد عند الاطفال؟
راقبي طفلك جيدا
الأمومة والطفل فوائد نوم طفلك مع اللهّاية وبعض الإحتياطات اللازمة
تقلل من مخاطر كثيرة!
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي

تابعينا على