رنا رنا 16-06-2014

يعتبر الأناناس pineapple فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، فهو غني بالفيتاميناتأ"،بو"س"، وبالمعادن مثل البوتاسيوم ، الكالسيوم، الفوسفور، الكبريت، الحديد والمغنيسيوم. ومن فوائده:

ias

– يكافح الرشح لإحتوائه على الفيتامينات.

-يحافظ على صحة البشرة والعيون.

-يحافظ على صحة الأسنان لإحتوائه على مادة الفلوريد، ويفضل أن يعطى للأطفال خلال مرحلة النمو لحماية أسنانهم واللثة.

– يفيد مَنْ يتبعون حمية فهو يحتوي على الألياف ويخلو من السكريات بشكل عال.

– يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، خاصة الشرايين.

-يدر البول.

– يعالج الإمساك.

-يمنع إنقباض المعدة.

-ينشط وظائف الكبد.

– يكسر العطش والحر ويمنع ضربات الشمس.

– يمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية.

ولكن لا بد من الإشارة الى أن الإكثار من تناول الأناناس قد يؤدي الى:

* إضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال المعوي، الغثيان والقيء.

* طفح جلدي أو بثور في أطراف الشفتين والفم.

* إنقباض في عضلات الرحم وبالتالي الإجهاض .

ملاحظة: من الممكن تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو مع الدجاج، فهو يكسب اللحم طراوةً ونكهة مميزة. كما يمكن أن يدخل في صناعة الحلويات.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

تابعينا على