ما هي فوائد ومضار الأناناس؟

ما هي فوائد ومضار الأناناس؟
title

ما هي فوائد ومضار الأناناس؟

ما هي فوائد ومضار الأناناس؟
title

ما هي فوائد ومضار الأناناس؟

ما هي فوائد ومضار الأناناس؟
title

ما هي فوائد ومضار الأناناس؟

يعتبر الأناناس pineapple فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، فهو غني بالفيتاميناتأ"،بو"س"، وبالمعادن مثل البوتاسيوم ، الكالسيوم، الفوسفور، الكبريت، الحديد والمغنيسيوم. ومن فوائده:

- يكافح الرشح لإحتوائه على الفيتامينات.

-يحافظ على صحة البشرة والعيون.

-يحافظ على صحة الأسنان لإحتوائه على مادة الفلوريد، ويفضل أن يعطى للأطفال خلال مرحلة النمو لحماية أسنانهم واللثة.

- يفيد مَنْ يتبعون حمية فهو يحتوي على الألياف ويخلو من السكريات بشكل عال.

- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، خاصة الشرايين.

-يدر البول.

- يعالج الإمساك.

-يمنع إنقباض المعدة.

-ينشط وظائف الكبد.

- يكسر العطش والحر ويمنع ضربات الشمس.

- يمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية.

ولكن لا بد من الإشارة الى أن الإكثار من تناول الأناناس قد يؤدي الى:

* إضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال المعوي، الغثيان والقيء.

* طفح جلدي أو بثور في أطراف الشفتين والفم.

* إنقباض في عضلات الرحم وبالتالي الإجهاض .

ملاحظة: من الممكن تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو مع الدجاج، فهو يكسب اللحم طراوةً ونكهة مميزة. كما يمكن أن يدخل في صناعة الحلويات.



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!