ميساء الخوري ميساء الخوري 24-10-2024
ورق الغار

الغار منتج موجود في مطابخنا كلّنا، فهو يُعتبر من أكثر منكّهات الأطعمة استخدامًا لدينا! ولكن هل سبق وسمعتي بأنّه مفيد للنوم أيضًا؟

ias

لفتت نظري هذه المعلومة الجديدة، ونظرًا لأهميّتها، سأشاركها معك! إنّ لورق الغار أو الـ”لورا”، مكانة خاصّة بين الأعشاب والتوابل التي لا يخلو منها مطبخ عربي، وحتّى أجنبي. ولكن بالإضافة الى ذلك، تبيّن أنّه من أسرار النوم العميق. ولكن كيف ذلك؟

ضعي أوراق الغار تحت وسادتك قبل النوم!

كانت الجدّات ينصحن بوضع أوراق الغار في أرجاء المنزل، وحتّى في غرف النوم وتحت الوسائد قبل النوم. إذ كنّ يعتبرن أنّ له فوائد عدّة، كما أنّه يلعب دورًا في تحسين جودة النوم ككلّ. قد تكون بعض هذه الفوائد مجرّد معتقدات، نجحت لدى البعض، ولكنّ المؤكّد أنّ بعضها الآخر مبرّر علميًّا.

الفوائد التي يمكن تبريرها علميًّا:

  • تخفيف التوتر: قد يساعد استنشاق رائحة الغار خلال النوم ليلًا في تخفيف القلق والتوتّر، ما يسمح لك بالاسترخاء قبل النوم وبالتالي أن تنعمي بنومٍ هادئ ليلًا. 
  • تعزيز جودة النوم: كغيره من النباتات التي يُمكن استخلاص الزيوت العطريّة منها، تساعد أوراق الغار في محاربة التوتّر والأرق لقدرتها على تهدئة الأعصاب وبالتالي تحسين جودة النوم.
  • إنعاش الجوّ وتنقية الهواء: بفضل رائحتها العطريّة الطبيعيّة وخصائصها المميّزة، تنعش أوراق الغار الهواء في غرفة النوم، ما يساعد في تحسين صحّة الجهاز التنفّسي أيضًا.

ومن بين المعتقدات السائدة حول الموضوع نذكر:

  • أوراق الغار قادرة على العمل كحاجز وقائي ضدّ ما يُعرف بالطاقة السلبيّة. وبهذا، يُعتقد أنّها قادرة على المساعدة بإبعاد الكوابيس ومنعا وتعزيز الأحلام الإيجابيّة بدلًا منها.
  • وجود أوراق الغار تحت الوسادة خلال النوم يساعد على تعزيز طاقتك الصباحيّة، لأنّه يُعتقد أنّها قادرة على تبديد المشاعر السلبية، فتستيقظين بنشاط وشعور بالانتعاش.

الصحة اضطرابات النوم الأحلام الإيجابية الأعصاب الراحة والاسترخاء الطاقة الإيجابية النوم الهادئ تحسين جودة النوم تخفيف التوتر تنقية الهواء صحة الجهاز التنفسي ورق الغار

مقالات ذات صلة

امرأة تستيقظ مرتاحة
مشاكل جنسية لترك العادة السريّة فوائد وأضرار تعرّفي عليها
بعضها قد يفاجئك
ساعة تدل على مرور الوقت بسرعة
الصحة ما هي متلازمة الاحساس بالحركة السريعة؟
اليكم الاجابة
طفلة منزعجة من الضوضاء
دراسات التلوّث السمعي الأخطر بعد تلوّث الهواء!
معلومات قد تُفاجئك!
امرأة مُتعبة نائمة على الكنبة
اضطرابات النوم تعرّفي على أسباب التشنجات أثناء النوم
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفل صغير نام في سريره
صحة الطفل حالة تقلق الأمّهات: أسباب تبول الطفل اثناء النوم وطريقة علاجه
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
أسباب عدم نوم الطفل عمر سنة ونصف
نوم الرضيع تعرّفي على أسباب عدم نوم الطفل عمر سنة ونصف
كلّ ما تودّين معرفته..
اسباب الكلام اثناء النوم
الصحة الشخصية اسباب الكلام اثناء النوم.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
هل كثرة النوم من علامات الحمل
اعراض الحمل هل كثرة النوم من علامات الحمل أم دليل على المعاناة من مشكلة صحيّة؟
الجواب العلمي الدقيق..
متى يكون نوم الرضيع غير طبيعي
نوم الرضيع متى يكون نوم الرضيع غير طبيعي؟
راقبي ظهور هذه العلامات..
ماسبب تحريك رأس الرضيع عند النوم
نوم الاطفال ما هو سبب تحريك رأس الرضيع عند النوم؟
عادًة لا يشكل تحريك الأطفال الرضع لرأسهم مشكلة صحية
أضرار خطيرة لسهر الأطفال
صحة الطفل أضرار خطيرة لسهر الأطفال
أضرار خطيرة لسهر الأطفال

تابعينا على