في حال أظهرت نتائج فحوصاتكِ الدورية ارتفاع نسبة البروتين في بولك مقابل انخفاضها بشكلٍ كبير في جسمك، فهذا يعني أنّك بمصابة بمرض الزلال الذي قد يستدعي إخضاعك لعملية ولادة مبكرة إن لم تعتني جيداً بنفسك وتبذلي ما في وسعكِ لمعالجة حالتك ودرء تفاقمها.
5 نصائح لتجاوزِ حملٍ عالي الخطورة
وفي ما يلي بعض الإرشادات والخلطات الطبيعية لمساعدتكِ في مكافحة أعراض زلال البول أثناء الحمل والتخفيف من حدّتها:
* استريحي في السرير أكبر قدر ممكن من الوقت وتذكّري الاستلقاء على جنبك الأيسر بدلاً من ظهرك أو جنبك الأيمن.
* رفّهي عن نفسك وأبعدي عن ذهنك كل مسببات القلق والتوتر.
* خفّفي من معدل استهلاكك للملح واشربي كميات إضافية من المياه.
* واظبي على استهلاك أنواع الخضار الطازجة والمسلوقة أو المشوية وخبز القمحة الكاملة والأرز والمنتجات اللبنية الخالية من الدسم.
* امتنعي عن تناول المأكولات الغنية بالدسم والدهون، على غرار المقالي والبيض.
* واظبي على تناول ثمرة العنب وشرب عصيرها بشكلٍ يومي.
* أعدّي لنفسكِ مغلي الخروب وأضيفي إليه العسل والحليب واشربي منه يومياً، قبل وجبات الطعام الرئيسية الثلاث.
* إغلي حفنةً صغيرةً من شوشة الذرة واتركيها لتبرد قليلاً قبل أن تشربيها كل اليوم على معدة خاوية.
كيف تُحافظين على حملكِ الضعيف؟
إلى جانب كل ما تقدّم، تنصحكِ "عائلتي" بأن تتابعي حالتك عن كثب وتخضعي لفحوصاتٍ روتينيةٍ وتتبعي تعليمات الطبيب بحذافيرها.
