رنا رنا 16-06-2014
كيف تقوين مناعة طفلك؟

كل طفل عرضة للإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا خلال أيام السنة، ولكن يبقى الأهم هو كيفية وقاية الطفل من هذه الحالات بإتباع ما يمكن أن يقوي لديه جهاز مناعته. لذلك سنقدم لكِ سيدتي ما يمكن أن يكسب طفلكِ مناعةً أقوى:

ias

أولاً: إلجئي الى الرضاعة الطبيعية ، فحليبكِ يحتوي على الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء التي تعزز المناعة. ويُفضل أن ترضعي طفلكِ رضاعة طبيعية لمدة سنة.

ثانياً: عدم حرمان طفلكِ من النوم ما يعرضه للإصابة بالأمراض وذلك بتقليل الخلايا القاتلة الطبيعية. وقد يحتاج الطفل حديث الولادة إلى 18 ساعة نوم في اليوم، بينما يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره ما بين سنة وسنتين من 12 إلى 13 ساعة، و أما الأطفال في سن ما قبل المدرسة فيحتاجون إلى 10 ساعات تقريباً.

ثالثاً: إعطاء طفلك الكثير من الفواكه والخضروات فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم طفلك الصغير. على سبيل المثال لقد وُجِدَ أن الفراولة، البرتقال، الجزر والفاصوليا الخضراء تحتوي على عناصر غذائية نباتية مقوية للمناعة كالفيتامين "ج" ومركبات الكاروتيني. ولا بد من الإشارة الى أن هذه العناصر من شأنها أن تزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء المحاربة للعدوى. كما إنها تحمي من الأمراض المزمنة كالسرطان والقلب.

رابعاً: حاولي أن تجلعي ممارسة التمارين الرياضية نشاطاً عائلياً كالركوب على الدراجة والتنزه على الأقدام، لأنها تزيد عدد الخلايا القاتلة الطبيعية.

خامساً: إحمي طفلك من التدخين السلبي فالأطفال أكثر عرضة لتأثيرات التدخين غير المباشر الضارة من الكبار، لأنهم يتنفسون بمعدل أسرع، كما أن أجهزة إزالة السموم الطبيعية لديهم أقل تطوراً أيضاً.

سادساً: لا تطلبي من الطبيب أن يصف لطفلك المضادات الحيوية كلما مَرِضَ، فهذه المضادات تعالج الأمراض التي تسببها البكتيريا فقط، وليس الفيروسات المسبب الأساس لغالبية أمراض الطفولة.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الأم والطفل الرضاعة العناية بالرضيع تغذية الطفل الرضيع صحة الرضيع صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

ما هو الطلق الصناعي
الحمل ما هو الطلق الصناعي ولماذا قد تحتاجين إليه قبل موعد ولادتك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
الأمومة والطفل إحذري هذه الأطعمة! 5 مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
توقّفي فورًا قبل أن تُدمّري مناعته!
هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
الأمومة والطفل هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
معلومة ستغيّر طريقتك في الرضاعة!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
انسداد الانف عند الرضيع
الأمومة والطفل انسداد الانف عند الرضيع: متى يكون خطرًا ويستدعي زيارة الطبيب فورًا؟
كلّ ما تودّين معرفته..
كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟
الأمومة والطفل كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟ السر لا علاقة له بالجينات!
اتّبعي هذه الخطوات..
أول 40 يوم بعد الولادة
ما بعد الولادة أول 40 يوم بعد الولادة: اعتني بنفسكِ بدون شعور بالذنب
خطوات تُعيد لكِ طاقتكِ
سبب عدم نوم الرضيع
الأمومة والطفل سبب عدم نوم الرضيع: لا علاقة له بالجوع أو المغص كما تظنين!
إجابات طبيّة دقيقة..
طريقة نوم الرضيع بالصور
الأمومة والطفل طريقة نوم الرضيع بالصور: دليلك الكامل لجعله ينام في 5 دقائق فقط!
اتّبعي هذه التوجيهات..
جدول الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل جدول الرضاعة الطبيعية حسب عمر طفلكِ: لا تتبعي عشوائيًا بعد اليوم!
الدليل الشامل في متناولكِ..
متى يبدأ التسنين عند الرضيع
الأمومة والطفل متى يبدأ التسنين عند الرضيع؟ اكتشفي الإجابة التي تُفاجئ كل أم جديدة!
ليس كما تعتقدين!
البلغم عند الرضع حديثي الولادة
الأمومة والطفل البلغم عند الرضع حديثي الولادة: متى يُعدّ طبيعيًا ومتى يستدعي القلق؟
الرأي الطبّي الواضح..

تابعينا على