رنا رنا 16-06-2014
كيف تقوين مناعة طفلك؟

كل طفل عرضة للإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا خلال أيام السنة، ولكن يبقى الأهم هو كيفية وقاية الطفل من هذه الحالات بإتباع ما يمكن أن يقوي لديه جهاز مناعته. لذلك سنقدم لكِ سيدتي ما يمكن أن يكسب طفلكِ مناعةً أقوى:

ias

أولاً: إلجئي الى الرضاعة الطبيعية ، فحليبكِ يحتوي على الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء التي تعزز المناعة. ويُفضل أن ترضعي طفلكِ رضاعة طبيعية لمدة سنة.

ثانياً: عدم حرمان طفلكِ من النوم ما يعرضه للإصابة بالأمراض وذلك بتقليل الخلايا القاتلة الطبيعية. وقد يحتاج الطفل حديث الولادة إلى 18 ساعة نوم في اليوم، بينما يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره ما بين سنة وسنتين من 12 إلى 13 ساعة، و أما الأطفال في سن ما قبل المدرسة فيحتاجون إلى 10 ساعات تقريباً.

ثالثاً: إعطاء طفلك الكثير من الفواكه والخضروات فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم طفلك الصغير. على سبيل المثال لقد وُجِدَ أن الفراولة، البرتقال، الجزر والفاصوليا الخضراء تحتوي على عناصر غذائية نباتية مقوية للمناعة كالفيتامين "ج" ومركبات الكاروتيني. ولا بد من الإشارة الى أن هذه العناصر من شأنها أن تزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء المحاربة للعدوى. كما إنها تحمي من الأمراض المزمنة كالسرطان والقلب.

رابعاً: حاولي أن تجلعي ممارسة التمارين الرياضية نشاطاً عائلياً كالركوب على الدراجة والتنزه على الأقدام، لأنها تزيد عدد الخلايا القاتلة الطبيعية.

خامساً: إحمي طفلك من التدخين السلبي فالأطفال أكثر عرضة لتأثيرات التدخين غير المباشر الضارة من الكبار، لأنهم يتنفسون بمعدل أسرع، كما أن أجهزة إزالة السموم الطبيعية لديهم أقل تطوراً أيضاً.

سادساً: لا تطلبي من الطبيب أن يصف لطفلك المضادات الحيوية كلما مَرِضَ، فهذه المضادات تعالج الأمراض التي تسببها البكتيريا فقط، وليس الفيروسات المسبب الأساس لغالبية أمراض الطفولة.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الأم والطفل الرضاعة العناية بالرضيع تغذية الطفل الرضيع صحة الرضيع صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
الأمومة والطفل بالفيديو، كل ما يحصل مع رضيعك في الأسبوع الأول خلال 3 دقائق
اكتشفي هذه المعلومات المهمة!
ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
الأمومة والطفل لا حاجة لتناول الأدوية! ممارسات نفسية مثبتة تعزز إدرار الحليب بشكل ملحوظ
جرّبيها بنفسك!
أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
الأمومة والطفل أطعمة بسيطة تقدّميها لطفلكِ.. ونتيجتها دماغ عبقري من الأشهر الأولى!
لن تتوقّعي تأثيرها الجبّار!
4 أسباب ستجعلكِ تبدئين اليوم بتدليك رضيعكِ بزيت الزيتون
الأمومة والطفل 4 أسباب ستجعلكِ تبدئين اليوم بتدليك رضيعكِ بزيت الزيتون
هذه العادة قد تُغيّر حياة رضيعكِ تمامًا!
هل الأمومة تُظهر الجانب الأقوى أم الأضعف من شخصيتك؟
الأمومة والطفل هل الأمومة تُظهر الجانب الأقوى أم الأضعف من شخصيتك؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
الأمومة والطفل إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
ميزات لا يمتلكها جميع الأطفال!
متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
الأمومة والطفل متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة
الأمومة والطفل دراسة علمية تكشف: طفلكِ الرضيع يقيّم جمال الوجوه من أول لحظة!
العلم يكشف الحقيقة!
كيف تفهمين لغة طفلك قبل أن يبدأ بالكلام؟
الأمومة والطفل كيف تفهمين لغة طفلك قبل أن يبدأ بالكلام؟
دليلكِ لفهم صغيرك..
متى يصبح بكاء الطفل رسالة يجب أن تستمعي لها بعمق؟
الأمومة والطفل متى يصبح بكاء الطفل رسالة يجب أن تستمعي لها بعمق؟
لا تتجاهلي هذه العواض!
هل تمرين بلحظات ندم في الأمومة؟
الأمومة والطفل هل تمرّين بلحظات ندم في الأمومة؟ أنتِ لستِ وحدك
نصائح أساسيّة للتعامل مع هذا الشعور..
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..

تابعينا على