سؤال اليوم: كيف اعود طفلي الرضيع على النوم مبكرا بمفرده؟ إليكِ الجواب الصحيح في هذه المقالة الجديدة على موقعنا، والتي سنكشف لكِ من خلالها عن أبرز الأساليب المجرّبة والخطوات المضمونة التي ستساعد طفلك على النوم مبكرًا بمفرده والتخلّص من أسباب الارق وقلة النوم.
يعتبَر تعويد الطفل على النوم مبكرًا بمفرده من أصعب التحدّيات التي تواجهها الأمّ، إلّا أنّه من الضروريّ تطبيق بعض الخطوات والنصائح التي ستساعده على تحقيق هذا الهدف الذي يمنحه حسّ الاستقلاليّة والمسؤوليّة.
الخطوات الموصى بها
كيف اعود طفلي الرضيع على النوم مبكرا ؟ يوجد العديد من الطرق الشائعة لتدريب الطفل على النوم، لذلك من الضروريّ تطبيق بعض الخطوات اللازمة للوصول إلى هذا الهدف، وتشمل:
تحديد جدول زمني منتظم
يُعتبَر تحديد جدول زمني منتظم لنوم الطفل أمرًا أساسيًا لتحقيق نمط نوم صحّي ومنتظم، لذا يُفضل تحديد وقت محدد للذهاب إلى الفراش وآخر للاستيقاظ صباحًا، وذلك لتثبيت النوم في الوقت المناسب وتحسين جودته.
توفير بيئة مريحة
من المهمّ أن تكون بيئة نوم الطفل مريحة ومهيّأة للسكون، كما يُفضّل ضبط درجة الحرارة بشكل مناسب، واستخدام الألوان الهادئة والإضاءة المريحة، وذلك لتهدئة الطفل وضمان الحصول على نوم عميق ومريح.
تطبيق روتين النوم
إنّ إنشاء روتين ثابت قبل وقت النوم يعمل على إعلام الطفل بأنه حان وقت الاستعداد للنوم، ويشمل ذلك الاستحمام بلطف، وقراءة قصة أو الغناء بلطف، ممّا يساهم في تهدئة الطفل ويحضّره للدخول في حال السبات.
تشجيع الاستقلالية
في حال استيقاظ الطفل في وقت متأخّر من الليل، يمكن تشجيعه على الاستمتاع بوقته بمفرده بدلًا من الاعتماد على والديه لمساعدته، وذلك لتحقيق استقلاليته والتخفيف من تعب الأهل.
الاستجابة برفق لاحتياجاته
عندما يبكي الطفل في وقت متأخر من الليل، يجب على الأهل الاستجابة برفق لاحتياجاته، كتغيير الحفاض أو تلبية حاجته من الطعام في حال كان يشعر بالجوع.
الصبر والثبات
يُعتبر الصبر والثبات أمران مهمّان في عملية تعويد الطفل على النوم بمفرده، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يتأقلم بشكلٍ كامل مع هذا النمط الجديد.
تلك كانت أبر الخطوات التي تُجيب على سؤال كيف اعود طفلي الرضيع على النوم مبكرا، وتذكّري دائمًاأنّ هذه العملية تتطلب الصبر والتفاني. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأخبرناكِ عن طريقة تنويم الاطفال في خمس دقائق.
