jana.abdallah jana.abdallah 06-01-2022

إن كنت تتساءلين كيف اتخلص من الكولسترول الضار بطرق طبيعية فستعرفك عائلتي في المقال الآتي على اهم الأطعمة التي يمكنك تناولها والنصائح التي عليك الإلتزام بها.

ias

أولًا، يحب أن تعلمي أن الكوليسترول يتكون في الكبد وله العديد من الوظائف بحيث أنه يساعد في الحفاظ على مرونة جدران الخلايا ويساعد في إنتاج العديد من الهرمونات، إلا أن وجوده في أماكن خاطئة في الجسم قد يُسبب العديد من المشاكل. ومن المعروف أن الكوليسترول الضار (LDL) يكون  أقل من 130 ملجم / دسل (وهو ما يعادل 3,5 ملمول/ل)، وفي حال كنت تودين اللجوء الى الطب البديل للتخلص منه، إليك أفضل الطرق الطبيعية بعيدًا عن الأدوية!

الأطعمة التي تساعدك!

اشار العديد من الأطباء أن مريض الكوليسترول يجب أن يتبع نظام غذائي صحي معين لمنع إرتفاع معدله ، ومن أهم الأطعمة التي يجب إدخالها في هذا النظام إليك:

نصائح لخفض نسبة الكوليسترول الضار

الى جانب هذه الأطعمة، يمكنك أيضًا إتباع نصائح عدة مثل:

وأخيرًا، هل تعرفين ما هو الفرق بين الكولسترول الجيد والكولسترول الضار؟

الصحة الصحة الشخصية الكولسترول نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء

تابعينا على