كلّ ما تحتاجين معرفته عن رجيم التمر والحليب!

كلّ ما تحتاجين معرفته عن رجيم التمر والحليب

تريدين خسارة الوزن بسرعة قياسيّة وتبحثين عن حلّ جذري؟ إجابتكِ هي حتماً مع رجيم التمر والحليب! فإكتشفي معنا كيف تستعملين هذين العنصرين لتذويب الشحوم في وقتٍ خياليّ.

للمزيد: إخسري الوزن في 5 أيام مع رجيم البيض المسلوق!

كلّ ما عليكِ فعله هو الإلتزام بتناول 21 حبات من التمر مع 3 أكواب من الحليب القليل الدسم يومياً. تستطيعين تقسيم هذه الكميّة ساعة تشائين كلّما شعرتِ بالجوع على ألاّ تتخطّي الكميّة المسموحة لكِ، وألّا تدخلي أي عنصر آخر على الحمية حتّى لو كان بسعرات حراريّة قليلة جداً. والذي يميّز هذا الرجيم عن غيره هي فاعليّته الكبيرة، حيث يلائم كافّة أنواع الجسم ويعمل على تخفيف الوزن بسرعة بعيداً عن أي عوارض جانبيّة صحيّة. فسرّ نحاح هذه الحمية يكمن في عدد السعرات الحراريّة القليلة حيث أنّ كلّ حبّة تمر تحتوي على 20 سعرة حراريّة، في حين أنّ كلّ كوب متوسّط للحليب المعتدل الدسم يحتوي على 120. وبالتالي، عندما تتناولين 21 حبّة تمر و3 أكواب من الحليب، تستهلكين بمجموع 780 كالوري فقط يومياً. ورغم أنّ هذه الحمية تعتبر قاسية بعض الشيء من ناحية عدد السعرات الحراريّة، ولكنّ المضمون أنّكِ لن تشعري بالجوع نظراً لتركيبة الحليب والتمر الكفيلة بتأمين شعور الإمتلاء لساعات طويلة. لن تخيّب النتائج السريعة آمالكِ، ولكن يجب الإنتباه جيّداً إلى عدم الإستمرار في هذا الرجيم لمدّة تزيد عن الـ6 أسابيع، تفادياً لبعض المضاعفات الصحيّة والأعراض الجانبيّة المترتّبة عن نقص البروتينات والألياف والفيتامينات من الجسم.

للمزيد: إكتشفي أغرب أنواع الحميات الغذائيّة!



إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟