جوانا القاعي جوانا القاعي 01-03-2016
فوائد المأكولات الحرة

طعمه لذيذ للبعض وحادّ بالنسبة للبعض الآخر إلاّ أنّ كلّ من يحبّه ومن لا يحبّ طعمه يجهل المنافع التي يحتويها هذا العنصر الغذائي. لذا تقدّم لك عائلتي بعضًا من فوائد المأكولات الحرة فيما يلي:

ias
  • يساعد الحرّ على حرق السعرات الحرارية: إنّ التعرق البسيط الذي يصيبك لدى تناولك المأكولات الحرة عزيزتي لا يذهب سدًى فإنّ جسمك لدى استهلاكك منها يحرق سعرات حرارية من دون القيام بأي مجهود، إذ إنّ الحرّ في هذه المأكولات يسرّع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.إحرقي السعرات الحرارية بالجلوس
  • يحمي القلب: لقد أثبتت الدراسات أنّ الناس الذين يتضمّن غذاؤهم مأكولات حرة هم أقل عرضة للإصابة بالأزمات والسكتات القلبية إذ إنّ مادة ال Capsaicin الموجودة في الحرّ تقي القلب من الإلتهابات التي تتسبّب بشكل كبير بهذه الأزمات. وتجدر الإشارة أيضًا الى أنّ الحرّ يقلّص من معدلات الكولسترول الموجودة في الجسم والتي أثبت ضلوعها في التسبّب بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يزيل الألم: إنّ مادّة ال Capsaicin المتوفّرة في الحرّ تعمل بشكل مباشر على كبح الإشارات التي ترسلها الخلايا العصبية بالشعور بالألم وبالتالي فإنها تزيل هذا الأخير. ولهذا السبب نجد هذه المادة في معظم الكريمات والأدوية المسكّنة للألم.
  • تقي من السرطان: وقد أثبتت الدراسات أيضًا أنّ للـ Capsaicin قدرة على محاربة بعض أنواع السرطان من خلال تدميرها للخلايا السرطانية في الجسم.
  • تحسّن المزاج: وللحرّ أيضًا دور في تحسين المزاج إذ لدى تناولك المأكولات الحرّة ينتج عقلك هرمون السعادة السيروتينين الذي يحمي من الإكتئاب والتوتر والقلق ويساعد على تحسين المزاج ويشعرك بالتفاؤل والسعادة. إقرأي أيضًا: 7 خطوات للسعادة الحقيقية

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ

تابعينا على