أسرة التحرير أسرة التحرير 24-08-2023
فوائد شرب الماء للبشرة

إذا كنت تبحثين عن فوائد شرب الماء للبشرة فما عليك سوى متابعة القراءة هنا على موقعنا حيث تجدين في هذه المقالة المعلومات كافة بالتفصيل.

ias

بعدما كشفنا لك عن فوائد شرب ماء الورد قبل النوم، إليك في هذه المقالة فوائد شرب الماء للبشرة. في الحقيقة، يعتبر أحد أهم العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها. في هذا المقال، سنتناول كيف يؤثر الماء على البشرة وفوائده المتعددة، لذا تابعي القراءة.

كيف يؤثر الماء على البشرة؟

يعمل شرب كمية كبيرة من الماء على التخلص من السموم الموجودة داخل الجلد ويمنح البشرة نضارة وصحة فائقة. ومع ذلك، يعتبر شرب الماء الوسيلة الأقل فعالية لترطيب البشرة، حيث تتم تصفية المياه التي نشربها في الكلى ولا تصل إلى سطح البشرة.

ترطيب البشرة ومكافحة الجفاف

رغم أن شرب الماء ليس كافيًا لترطيب البشرة بمفرده، إلا أنه يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على توازن الدهون وتوزيعها في البشرة، مما يقلل فرصة ظهور حب الشباب. لتحقيق ترطيب أفضل للبشرة، ينصح بالاستعمال المنتظم للكريمات المرطبة.

إمرأة تحمل كوب ماء بين يديها
إمرأة تحمل كوب ماء بين يديها

منع التجاعيد وتحسين مرونة البشرة

شرب الماء يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة. للحفاظ على مرونة البشرة وتقليل التجاعيد العميقة، يمكن استخدام تركيبات مع مكونات نشطة مثبتة لملء التجاعيد وتحسين مرونة البشرة.

تفتيح وإشراق البشرة

يساعد شرب الماء على توحيد لون البشرة وتسريع عملية الشفاء. لتحسين إشراق البشرة، يمكن تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والعناصر المغذية.

نصائح لزيادة استهلاك الماء

  • إضافة المنكهات في عبوة الماء، مثل: شرحات الليمون، والفراولة، والنعنع
  • عمل خطة لنفسك بشرب كأس من الماء كلما ذهبت إلى الحمام مثلا، أو كلما مررت بجانب عبوة الماء
  • تعويد النفس على شرب رشفة من الماء قبل أي وجبة
  • إبقاء زجاجة الماء قريبة منك لتعبئتها كلما تنتهي
  • تناول أطعمة غنية بالألياف وبالمياه، مثل: الخيار، والبطيخ، والكوسا

توصيات خاصة بنوع البشرة

  • التوت للبشرة المتصبغة
  • الشوفان للبشرة الدهنية
  • الأفوكادو لمكافحة الجفاف
  • المانجو لعلاج البشرة المتهدلة

في الختام، يعتبر شرب الماء عامل مهم للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. لكن لا تعتمد فقط على شرب الماء لتحسين مظهر بشرتك، بل يجب استخدام الكريمات المرطبة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

الصحة الإشراق التجاعيد الترطيب التفتيح الصحة الشخصية العناية بالبشرة الماء جمال البشرة شرب الماء صحة البشرة فوائد شرب الماء

مقالات ذات صلة

الامساك
الصحة اكتشفي أفضل أكل للإمساك وطرق علاجه طبيعيًا
اكتشفي أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك!
مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!
اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الامراض أهمّ اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج حكة الوجه طبيعيا
الصحة علاج حكة الوجه طبيعيًا يبدأ بـ٣ خطوات!
العناية بالبشرة من خلال حواضر المنزل!
اعراض انسداد شرايين القلب
امراض القلب تعرّفي على عوارض انسداد شرايين القلب وكيفيّة الوقاية من مضاعفاتها
كلّ ما تودّين معرفته!
اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
العلاج البديل للحجامة
الصحة العلاج البديل للحجامة: ما مدى فعاليته؟
طرقٌ بديلة للاسترخاء وتحسين صحّتكِ. اكتشفيها!
ضغط الدم
ضغط الدم دراسة: دواء شائع لضغط الدم يزيد يطيل العمر ويبطئ التقدم في السنّ
أكثر من فائدة في دواء واحد!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من الامراض كيفيّة الوقاية من هشاشة العظام بطرق بسيطة في المنزل
طرق مجرّبة ونتائج مصمونة!

تابعينا على