حمض الفوليك ٥ ملجم: فوائده واضراره!

حمض الفوليك ٥ ملجم: فوائده واضراره!

المواضيع

  1. اسباب نقص حمض الفوليك!

  2. فوائد حمض الفوليك ٥ ملجم!

  3. اضرار حمض الفوليك ٥ ملجم!

تبحثين عن معلومات عن حمض الفوليك ٥ ملجم بما فيها فوائده واضراره وتتساءلينما الاحتياج اليومي لك من حمض الفوليك وما هي اسباب نقصه في الجسم؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه اهم الحقائق عن حمض الفوليك.

يعتبر حمض الفوليك او الفولات من الفيتامينات المهمة جدا للجسم لا سيما للمراة الحامل او التي تخطط للحمل والانجاب، فما هي اسباب نقصه في الجسم اذا وما هي فوائد واضرار حمض الفوليك ٥ ملجم؟

اسباب نقص حمض الفوليك!

تماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر انواع حمض الفوليك المختلفة ومصادره الطبيعية، نطاعك في ما يلي على اسباب نقصه في الجسم:

  • التقدم في العمر
  • اتباع نمط غذائي غير صحي لا يحتوي على الاطعمة الغنية بحمض الفوليك ونقص الشهية
  • الاصابة بامراض في الجهاز الهضمي والتهابات الامعاء التي تؤدي الى عدم امتصاص الجسم لحمض الفوليك
  • المعاناة من بعض الاضطرابات الوراثية التي تؤدي الى خلل في عمل نواقل حمض الفوليك وامتصاصه
  • تناول بعض انواع الادوية التي تمنع امتصاص الجسم لحمض الفوليك
  • الاصابة بامراض تؤدي الى افراز حمض الفوليك مع البول ومنها تلف الكبد

فوائد حمض الفوليك ٥ ملجم!

هل حمض الفوليك يساعد على الحمل فعلا وما هي فوائد حمض الفوليك ٥ ملجم الاخرى؟ اكتشفي ذلك في ما يلي:

  1. ضبط نسبة كرات الدم الحمراء في الجسم وتعزيز صحة القلب

  2. تقليل نسبة الكولسترول في الدم والوقاية من امراض القلب

  3. تقليل تكسير البروتين في الجسم ما يعزز نمو العضلات وزيادة مستوى النشاط والطاقة البدنية

  4. تقليل الاضطرابات المصاحبة للتقدم في السن ومنها ضعف السمع والرؤية

  5. تصنيع الحمض النووي واصلاحه

  6. الوقاية من مرض الالزهايمر

  7. تقليل خطر الاصابة ببعض الامراض لا سيما السرطان

  8. حماية الجنين من التشوهات الخلقية وتقليل خطر الاصابة بفقر الدم

  9. تقليل خطر الاصابة بتسمم الحمل

  10. علاج بعض انواع المشاكل النفسية والاكتئاب

اضرار حمض الفوليك ٥ ملجم!

اذا، كما تبين اعلاه فان فوائد حمض فوليك ٥ ملجم كثيرة، الا ان ذلك لا يلغي اضراره التي نكشفها لك في ما يلي:

  • التسبب باضطرابات وضعوبة في النوم
  • المعاناة من الغثيان الصباحي واضطرابات الشهية
  • وجود طعم غريب وكريه في الفم
  • زيادة خطر الاصابة بسرطان القولون او المستقيم في حال تناول جرعات عالية
  • المعاناة من اضطرابات في الجها الهضمي واسهال
  • الاصابة بطفح جلدي
  • اصابة الطفل بالتوحد لاحقا والتقليل من قدراته الذهنية
  • التقليل من كفاءة الجهاز المناعي

اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع كل المعلومات عن حمض الفوليك ٥ ملجم بما فيها فوائده واضراره اضاافة الى اسباب نقصه في الجسم، ندعوك الى الاطلاع على الفرق بين حمض الفوليك 1ملجم و5 ملجم للحامل!



إختبار الشخصية

أي نوع من الشخصيات العاطفية أنت؟ اختبري!