Tania Tania 22-08-2016
فوائد المنجا للحامل

تتعدّد كثيرًا أنواع الفاكهة التي ينصح بتناولها خلال الحمل بسبب احتوائها على العناصر الغذائية التي تحتاجين اليها خلال هذه الفترة. ماذا تعلمين عن فاكهة المنجا للحامل؟ هل يمكن تناولها كوجبة خفيفة أم ينصح بتجنّبها طيلة الـ9 أشهر؟

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكنك تناول هذه الفاكهة إذ تعتبر غنية بالحديد والفيتامين سي وa وb6 والبوتاسيوم وحمض الفوليك التي تعتبر كلها أساسية خلال الحمل. كما تحتوي فاكهة المانجو على نسبة عالية من الألياف التي تجنّب تعرّضك لمشكلة الإمساك.

في حال رغبتك بتناول الأطعمة الحلوى، يمكنك تناول المانجو عوضاً عن أي قطعة حلوى إذ تحتوي هذه الفاكهة على نحو 15 غرامًا من السكر.

لكن بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها، قد ينصحك الطبيب بعدم تناولها في حال كنت تعانين من مشكلة السكري أو كنت معرّضة للإصابة به.

هذا ويحتوي المانجو على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك، يفضّل تناوله خلال الفصل الثالث من الحمل إذ تحتاجين خلال هذه الفترة إلى النسبة الأعلى من السعرات الحرارية.

ما عليك معرفته هو أنه على الرغم من كثرة فوائده خلال الحمل إلاّ أنه عليك أن تتناولي هذه الفاكهة باعتدال، أي حبة صغيرة 3 مرات في الأسبوع.

أما في حال معاناتك من أي حكّة أو ظهور البقع الحمراء على جسمك، فتوقّفي عن تناول هذه الفاكهة فورًا وراجعي طبيبك المعالج.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

زوجان سعيدان بالحمل
العلاقة الزوجية هل يسبّب شرب مني الرجل الحمل؟
وحقائق لم تعرفيها من قبل عن المني!
هل افرازات الحمل لها رائحه
اعراض الحمل هل افرازات الحمل لها رائحه؟ اكتشفي ما قد تشير إليه هذه العلامات الغريبة!
ليس كما تعتقدين!
هل نزول الدورة ينفي الحمل
الدورة الشهرية هل نزول الدورة ينفي الحمل؟ اكتشفي الحقيقة العلميّة الصادمة!
الجواب الواضح والدقيق..
الاسبوع العاشر من الحمل يعني كم شهر
الأسبوع العاشر الاسبوع العاشر من الحمل يعني كم شهر؟ اكتشفي التغيرات الكبيرة في هذه الفترة!
كلّ ما تودّين معرفته..
هل القرنفل يجهض الحمل
غذاء الحامل هل القرنفل يجهض الحمل؟ اكتشفي الحقيقة الصادمة وراء هذه العشبة الشهيرة!
الجواب العلمي الدقيق..
هل بلع المنى يسبب الحمل
طرق الحمل هل بلع المنى يسبب الحمل؟ اكتشفي الحقيقة الصادمة!
ليس كما تعتقدين!
التعرق اثناء النوم من علامات الحمل​
اعراض الحمل التعرق اثناء النوم من علامات الحمل​: اكتشفي لماذا يحدث لكِ وما الذي يكشفه عن صحتك!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اسباب موت الجنين في الشهر الرابع من الحمل​
الجنين اسباب موت الجنين في الشهر الرابع من الحمل​.. ما لا تعرفينه عن هذا الخطر المخفي!
هل يمكنكِ تفادي حدوثه؟
حامل بطنها صغير
جنس الجنين هل صغر البطن يدلّ على الحمل بولد؟
معلومات تقرئينها للمرّة الأولى!
هل ضيق التنفس من علامات الحمل بتوأم
اعراض الحمل هل ضيق التنفس من علامات الحمل بتوأم؟ اكتشفي الحقيقة المدهشة!
الجواب العلمي الدقيق!
الم شديد في السره اثناء الحمل​
مشاكل الحمل تعانين من الم شديد في السره اثناء الحمل​؟ احذري من هذه الأسباب الخطيرة!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
بعد كم يوم من تأخر الدورة يظهر الحمل في الدم
اعراض الحمل بعد كم يوم من تأخر الدورة يظهر الحمل في الدم؟ دليل شامل لتأكيد حملك!
كلّ ما تودّين معرفته..

تابعينا على