Tania Tania 22-08-2016
فوائد المنجا للحامل

تتعدّد كثيرًا أنواع الفاكهة التي ينصح بتناولها خلال الحمل بسبب احتوائها على العناصر الغذائية التي تحتاجين اليها خلال هذه الفترة. ماذا تعلمين عن فاكهة المنجا للحامل؟ هل يمكن تناولها كوجبة خفيفة أم ينصح بتجنّبها طيلة الـ9 أشهر؟

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكنك تناول هذه الفاكهة إذ تعتبر غنية بالحديد والفيتامين سي وa وb6 والبوتاسيوم وحمض الفوليك التي تعتبر كلها أساسية خلال الحمل. كما تحتوي فاكهة المانجو على نسبة عالية من الألياف التي تجنّب تعرّضك لمشكلة الإمساك.

في حال رغبتك بتناول الأطعمة الحلوى، يمكنك تناول المانجو عوضاً عن أي قطعة حلوى إذ تحتوي هذه الفاكهة على نحو 15 غرامًا من السكر.

لكن بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها، قد ينصحك الطبيب بعدم تناولها في حال كنت تعانين من مشكلة السكري أو كنت معرّضة للإصابة به.

هذا ويحتوي المانجو على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك، يفضّل تناوله خلال الفصل الثالث من الحمل إذ تحتاجين خلال هذه الفترة إلى النسبة الأعلى من السعرات الحرارية.

ما عليك معرفته هو أنه على الرغم من كثرة فوائده خلال الحمل إلاّ أنه عليك أن تتناولي هذه الفاكهة باعتدال، أي حبة صغيرة 3 مرات في الأسبوع.

أما في حال معاناتك من أي حكّة أو ظهور البقع الحمراء على جسمك، فتوقّفي عن تناول هذه الفاكهة فورًا وراجعي طبيبك المعالج.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
الحمل في سن 42
تاخر الحمل هل يمكن الحمل في سن 42؟
تعرّفي الى نسبة حدوثه وأضراره!
سبب صغر بطن الحامل​
صحة الحامل سبب صغر بطن الحامل​: هل هو طبيعي أم مؤشر على مشكلة؟
إليك الجواب العلمي الواضح..
أعراض الحمل قبل 10 أيام
اعراض الحمل كيف اعرف اني حامل قبل الدورة ب 10 ايام​؟
اليك الاجابة
زيت الاركان للحامل​
صحة الحامل زيت الاركان للحامل​: هل يناسبك؟ إليك كل ما تحتاجين معرفته
معلومات لم تعرفيها من قبل..
امرأة تحمل بيدها حبة دواء
الحمل الحمل بعد الروكتان بشهر​: تأثيراته على الجنين!
احذري تقارب الوقت
كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​
الصحة كم حجم البويضه الطبيعي في اليوم 11​؟ دليل شامل لصحتك الإنجابية!
الإجابة العلميّة الدقيقة..
امرأة حامل تأكل سلطة جرجير
غذاء الحامل الجرجير للحامل في الشهر الرابع​: هل يسبّب أي ضرر؟
تعرّفي على أبرز فوائده وأضراره!
تكيس على المبيض هل يعني الحمل
مشاكل الخصوبة والعقم إذا وجد كيس على المبيض ممكن يكون حمل؟
اليك ما يجب معرفته!
تنميل المنطقة الحساسه للحامل​
مشاكل الحمل تنميل المنطقة الحساسه للحامل​.. هل يشير إلى خطر خفي؟
الجواب العلمي الدقيق..
زوجي يمنعني من الحمل​
الحمل والحياة الزوجية زوجي يمنعني من الحمل​، فكيف أتصرّف في هذه الحال؟
كلّ ما تودّين معرفته..
امرأة تتابع حملها لدى الطبيبة النسائية
الحمل جدول زيارات متابعة الحمل​: رحلة حملكِ أسبوع بعد أسبوع!
إليكِ بالتفصيل

تابعينا على