عبير عقيقي عبير عقيقي 22-06-2023
حامل تشرب شاي الماسكارا

إذا كنت تسألين عن فوائد الماتشا بشكل عام، فسأكشف لك في هذه المقالة عن دورها في تعزيز صحة النساء الحوامل والمرضعات!

ias

في حين سبق وكشفنا لك عن فوائد الماتشا في تعزيز وظائف الدماغ، نكتب لك اليوم عن فوائد الماتشا للحوامل والمرضعات بشكل خاص. لذا، تابعي القراءة وتمتّعي بهذه الفوائد المذهلة بعد التأكّد من طبيبك أنّه بإمكانك حقًّا تناول الماتشا.

دور شاي الماتشا في تعزيز صحة الحامل

في الحقيقة، يُقال إنّ شاي الماتشا من المشروبات الآمنة خلال فترة الحمل بعكس المشروبات الغازية الغنية بالكافيين والتي تعتبر ممنوعة على الحامل.
لا شكّ أنّ الإعتدال أمر لا بدّ منه، ولتحصلي على الفوائد الأساسية خلال الحمل، لا تشربي أكثر من 3 أكواب في اليوم.
أمّا أبرز فوائد الماتشا للحامل فهي:

  • غنيّة بمضادات الأكسدة التي تحمي الحامل من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الخلايا والحمض النووي
  • من المشروبات التي تخفف التوتر لأنّها يحتوي على حمض أميني يسمى L-theanine الذي ثبت أن له تأثير مهدئ على الجسم
  • توفر الماتشا العناصر الغذائية المهمّة لنمو الجنين إذ تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ والحديد
كوب من شاي الماتشا
كوب من شاي الماتشا

فوائد شاي الماتشا للمرضعات

بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يعتبر شرب شاي الماتشا آمنًا للمرضعات أيضًا على أن يتم تناوله بكميات محددة، لأنّه في الحقيقة يحتوي على الكافيين والبوليفينول ولذلك لا يجب تجاوز الكميات المحددة من شاي الماتشا في اليوم للأم المرضعة.
أمّا أبرز فوائده خلال الرضاعة الطبيعية:

  • يحارب تشوّش “دماغ الحمل” بعد الولادة
  • يقلل الاحمرار والتورم في الثدي وفي الجسم بالكامل
  • يحتوي على مضادات للتأثيرات البكتيرية
  • يتضمّن نسبة عالية من الألياف ليحارب الإمساك خلال الرضاعة

أخيرًا، حياتك بعد الولادة ستتغيّر كثيرًا، لذا إعطي أولوية لصحّتك لتتمكّني من أن تقومي بواجباتك تجاه رضيعك وعائلتك بنشاط.

الحمل الرضاعة الطبيعية الماتشا صحة الحامل نصائح صحية

مقالات ذات صلة

حامل تتناول الفيتامينات
صحة الحامل تجربتي مع فيتامين e للحمل: فيتامين مهم لنمو الجنين وصحتك
يؤدي نقص فيتامين e إلى شيخوخة المشيمة وإضعاف وظيفتها
هل يمكن استعمال اختبار الحمل في المساء
إختبار الحمل هل يمكن استعمال اختبار الحمل في المساء؟
الجواب العلمي الدقيق!
أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن
الجنين تعرّفي على أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن من الرحم
كلّ ما تودّين معرفته!
أسباب الدوخة عند النساء
صحة المرأة إليك أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة عند النساء وطرق العلاج
الدوخة الخفيفة: اسبابها وطرق علاجها!
علامات الحمل بعد التبويض
اعراض الحمل تعرفي على علامات الحمل بعد التبويض مباشرة
هذا ما تشعرين به بعد التبويض في حال الحمل!
رطوبة المهبل قبل الدورة من علامات الحمل
اعراض الحمل هل رطوبة المهبل قبل الدورة من علامات الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق!
ألم شديد في نهاية التبول من علامات الحمل
اعراض الحمل هل مواجهة ألم شديد في نهاية التبول من علامات الحمل؟
الجواب العلمي الصحيح!
ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
الرأي العلمي الدقيق!
تجربتي مع المورينجا للحمل
طرق الحمل إليكِ تفاصيل تجربتي مع المورينجا للحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
كيفية وضع وسادة تحت الظهر للحمل بالصور
نوم الحامل تعلّمي كيفية وضع وسادة تحت الظهر للحمل بالصور
الدليل الشامل بين يديكِ!
ألم أسفل البطن مثل ألم الدورة في الشهر التاسع
صحة الحامل تعرّفي على أسباب ظهور ألم أسفل البطن مثل ألم الدورة في الشهر التاسع
هل جنينكِ بخير؟
هرمونات الحمل والنفسيه
اعراض الحمل العلاقة بين هرمونات الحمل والنفسية المُرهقة
تأثيرها أقوى ممّا تعتقدين!

تابعينا على