من الطبيعي أن تتساءل المرأة عن نوعية الأطعمة التي يجب أن تتناولها وتتجنّبها خلال فترة الحمل. فتتعدّد الأطعمة والمشروبات التي يمكنها أن تؤثر سلبًا على صحة الحامل والجنين معًا. لكن في الوقت عينه، تتعدّد الأشياء التي يجب تناولها بسبب احتوائها على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين كي ينمو ويكبر في شكل صحي وسليم. فعلى سبيل المثال، تتساءل الكثير إن كان الشاي الأخضر يؤذي الجنين خلال الحمل. فهناك من يقولون إنه غير صحي أما البعض الآخر فيقولون إنه مفيد للصحة. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد الشاي الأخضر للحامل.
للمزيد: ما هي أضرار بنج الأسنان للحامل؟
كان الشاي يستعمل منذ القدم كدواء لعلاج الأمراض وانتشر استعماله في العالم كمشروب. يعتبر الشاي الأخضر من الأمور الصحية التي يمكن شربها خلال الحمل بسبب فوائده العديدة للصحة. فلا توجد أي دراسات تثبت أن شرب الشاي الأخضر خلال الحمل مضر للصحة لكن يجب تناوله بكمية معتدلة. فلا ضرر من شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر للحامل في اليوم.
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة. تساعد هذه المواد على منع تلف الخلايا في الجسم وحماية الجسم ضد أمراض القلب وضد ارتفاع ضغط الدم والسكر.
للمزيد: ما هي فوائد المشمش للحامل؟
ويساعد الشاي الأخضر على تقوية الأسنان والعظام في الجسم. لكن ينصح بعدم شرب الشاي الأخضر مع الطعام لأنه يمنع الجسم من امتصاص الحديد من الأطعمة التي لا تحتوي على اللحوم.
الجدير بالذكر أنه يختلف الشاي الأخضر عن الأسود بطريقة تصنيعه إذ إنه يتمتع بفوائد عديدة ويحتوي على نسبة أكبر من مضادات الأكسدة.
أخيرًا، تنصح المرأة باستشارة أخصائية التغذية فور علمها بحملها للتأكد من حصول الجنين على الفيتامينات والبروتينات كافةً خلال فترة الحمل.
