cascia.salameh cascia.salameh 04-08-2014
فوائد الزبيب للحامل

يدخل الزّبيب في عداد الفاكهة المجفّفة التي يعتبرها الأطباء والخبراء هدية للمرأة في مختلف مراحل حملها، نظراً إلى ما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة ومفيدة لها وللجنين الذي ينمو داخل أحشائها.

ias

أَيجوز للحامل أن تتناول العنب؟

فما تُراها تكون هذه الفوائد وما تأثيراتها على الأم والطفل؟ اقرأي التّفاصيل في ما يلي:

بالنّسبة إلى الأم:

العناية بالأسنان:

من المفترض بالحامل أن تعتني بجسمها بكل وسيلةٍ ممكنة، ومن المفترض بها أيضاً أن تستهلك أنواعاً مختلفة من الأطعمة والمشروبات الصحية التي لا تترك في الفم رائحة قويةً وتزيد من صحة فمها سوءاً، لاسيما أنّها قد تعاني من نزيفٍ في اللثة كما أكثرية النساء في حالتها. ولكنّ تناول الزبيب يساعد الحامل في حماية أسنانها من التسوس وفمها من رائحة النفس الكريهة التي تسبّب الكثير من الأمراض والالتهابات.

علاج الإمساك:

يحتوي الزبيب على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف، ما يعزّز دوره في محاربة أكثر أعراض الحمل إزعاجاً ألا وهو الإمساك، وذلك بفضل قدرته على امتصاص الماء من الجسم وتنشيط حركة الأمعاء.

تجديد الخلايا:

في غضون فترة الحمل، تكون المرأة أكثر عرضةً لفقر الدم. وهنا، يأتي دور الزبيب الغني بالفيتامين ب والحديد، الذي يساعد في رفع مستوى الهيموغلوبين في الجسم ويُبعد عنها شبح الأنيميا والضعف والتعب ومشاكل أخرى ذات صلة.

محاربة السّرطان:

إنّ التغيرات الكثيرة التي تطرأ على جسم المرأة خلال الحمل تزيد من خطر تعرّضها لأمراضٍ خطيرةٍ على شاكلة السرطان. ولكنّ مضادات التأكسد الموجودة في الزبيب تحارب الجذور الحرة الموجودة في الجسم، باعتبارها المسبب الأول للأورام السرطانية.

تسهيل عملية الهضم:

تُسهم الألياف الموجودة في الزبيب في تنظيف المعدة والأمعاء وإزالة الملوّثات من الجسم، الأمر الذي يعزز حاجة الحامل للأطعمة الصحية والضرورية لها ولطفلها. ومع اتساع الجنين وتمدد الرحم، تصبح عملية الهضم عسيرة، الأمر الذي يتطلب من الأم تناول الزبيب الغني بالماغنيزيوم والبوتاسيوم من أجل التخفيف من الحموضة وتسهيل القدرة على الهضم.

تحفيز النّشاط والحيوية:

يحتوي الزبيب على كمياتٍ كبيرةٍ من الفروكتوز والغلوكوز، وهذا ما يساعده على امتصاص الفيتامينات الضرورية من الطعام الذي تتناوله الحامل ويمدّ جسمها بالطاقة والحيوية. إلى ذلك، يلعب الزبيب دوراً في تقوية الجهاز المناعي للأم وتمكين جسمها من التأقلم مع التغيرات الكثيرة التي تطرأ عليه والاستعداد جيداً للمخاض والولادة.

ما هي فوائد الكيوي للمرأة الحامل؟

بالنّسبة إلى الطفل:

تحسين النّظر:

يُسهم تناول الزبيب خلال الحمل في تطوير نظر الجنين وتقليل احتمالات تعرّضه لعيوب خلقية ذات صلة بالرؤية.

تقوية العظام:

يحتوي الزبيب على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم والحديد. وإن تناولته الأم في حملها، لا شك ستساعد في تقوية عظام طفلها وتدعيمها. وتجدر الإشارة إلى أنّه لا بدّ للمرأة المعرّضة للإصابة بسكري الحمل أن تتناول الزبيب بكمياتٍ معتدلةٍ، باعتباره مصدراً غنياً بالسكريات.

الحمل أسابيع الحمل الاستعدادات للحمل الجنين الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس
الحمل نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس
العناية بالجسم والبشرة من الأساسيات!
أعراض الحمل في الشهر الثالث بولد
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثالث بولد
تغيرات في الرغبات الغذائية قد تكون مؤشّرًا!
كل ما يجب أن تعرفيه عن تحجر البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين
الحمل كل ما يجب أن تعرفيه عن تحجر البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين
اكتشفي اسباب تحجر البطن في الشهر التاسع وقلة حركة الجنين.
كم نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الخامس للتوأم؟
الحمل كم نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الخامس للتوأم؟
اكتشفي كم نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الخامس للتوأم.
الاسبوع التاسع من الحمل والوحام
الحمل معلومات مهمّة عن الأسبوع التاسع من الحمل والوحام
استشيري طبيبك في حال اشتدّ الوحام!
اكتشفي أسباب تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
الحمل اكتشفي أسباب تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
تعرفي على أسباب تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل.
في أي أسبوع تكون الولادة طبيعية؟
الحمل في أي أسبوع تكون الولادة طبيعية؟
إليك في أي أسبوع تكون الولادة طبيعية وما هي أبرز العلامات.
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
تجنب زيادة الوزن للحامل
الحمل نصائح لتجنب زيادة الوزن من حبوب منع الحمل
من أجل ضمان صحتك وصحة طفلك
هل يؤثر نزيف المشيمة على الجنين؟
الحمل هل يؤثر نزيف المشيمة على الجنين؟
إليك كيف يؤثر نزيف المشيمة على الجنين وما هي اسبابه.
كم يوم يستمر دم الحمل الغزلاني؟
الحمل كم يوم يستمر دم الحمل الغزلاني؟
تعرفي إلى متى يستمر دم الحمل الغزلاني.
كم تأخذ الحامل من الشهر العاشر وما أسباب التأخر؟
الحمل كم تأخذ الحامل من الشهر العاشر وما أسباب التأخر؟
إليك الفترة التي تأخذها الحامل من الشهر العاشر واسباب التأخر.

تابعينا على