cascia.salameh cascia.salameh 17-12-2014
فوائد الجوافة للحامل

من الضروري على كل امرأة حريصة على صحة حملها وجنينها أن تُحسن اختيار طعامها وتنتقي منه الأصناف التي تمنح جسمها الغذاء السليم والفيتامينات والمعادن الضرورية لها في هذه المرحلة. وبالنسبة إلى الكثير من الخبراء، تأتي الجوافة في عداد هذه الأصناف وفي طليعة خيارات الحامل من الفاكهة.

ias

اقرأي أيضاً: إحمي جنينك باستهلاك حمض الفوليك!

فما هي الأسرار الغذائية لهذه الثمرة؟ دعينا نكشفها لكِ في ما يلي:

– تُسهم الجوافة في الحفاظ على استقرار معدّل السكر في الدم، الأمر الذي يشكّل وسيلة وقاية حيوية من سكري الحمل ومضاعفاته.

– تلعب الجوافة دوراً مهماً في ضبط معدّل ضغط الدم وحماية الحمل من مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة.

– تُساعد مكوّنات الجوافة من الألياف في إبقاء كوليسترول الدم عند مستويات متدنية، ما يشكّل مصدر حماية للحامل من أمراض الأوعية الدموية.

– يُسهم الحديد الموجود في الجوافة في التخفيف من خطر إصابة الحامل بالأنيميا أو فقر الدم.

– تشكّل الجوافة مصدراً ممتازاً للألياف الضرورية للتخفيف من أعراض البواسير والإمساك خلال الحمل.

– تُعتبر الجوافة مادةً طبيعيةً مليّنة ومرخية بامتياز، نظراً إلى غناها بمادة الماغنيزيوم المعروفة بقدرتها على إرخاء العضلات والأعصاب أثناء الحمل.

– تشكّل الجوافة مصدراً غذائياً غنياً بالفيتامين E والكاروتينويد والبوليفينول وسواها من المواد المضادة للتأكسد التي تساعد الجسم في محاربة الجذور الحرة ومقاومة الالتهابات، لاسيما أثناء الحمل.

– يُساعد حامض الفوليك الموجود في الجوافة في تحفيز دماغ الحامل وجهازها العصبي على أداء وظائفهما في شكل جيد، كما يعزّز إنتاج جسمها لخلايا الدم الحمراء ويحمي جنينها من التشوّهات الخلقية التي يمكن أن تطاول جهازه العصبي.

– تخفّف الجوافة من معدل الإصابة بأيّ نوع من أنواع المشاكل الهضمية التي ترافق الحامل في مسيرتها.

اقرأي أيضاً: نصائح تُجنّب الحامل الامساك

الآن وقد تعرّفتِ على فوائد الجوافة للحامل، تنصحكِ "عائلتي" بإضافتها إلى نظام غذائكِ الصحي والمتوازن لكن بكميات معتدلة تمنع عنكِ الإسهال وبعد غسلها جيداً وتقشيرها، تلافياً لالتقاط عدوى الليستريا والتهابات أخرى مشابهة.

الحمل الجنين صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

صدمة طبية: نقص هذا الفيتامين قد يحوّل جنينكِ الذكر إلى أنثى!
الحمل صدمة طبية: نقص هذا الفيتامين قد يحوّل جنينكِ الذكر إلى أنثى!
تحذير لكل حامل!
مراحل تطور الجنين
الحمل مراحل تطور الجنين: من خلية واحدة إلى كائن ينبض بالحياة!
كلّ ما تودّين معرفته..
حركة الجنين قوية ومؤلمة في الشهر التاسع
الحمل حركة الجنين قوية ومؤلمة في الشهر التاسع: هل تدلّ على اقتراب الولادة؟
لا تتجاهلي هذا الشعور!
اسباب زيادة ماء الجنين
الحمل اسباب زيادة ماء الجنين وكيف تتفادينها لحمل أكثر أمانًا؟
الدليل الشامل بين يديكِ..
متى يظهر نبض الجنين في السونار
الحمل متى يظهر نبض الجنين في السونار؟ علامات تهمّكِ وتُطمئن قلبكِ!
المعلومات الطبيّة التي تودّين معرفتها..
غازات الحمل وجنس الجنين
الحمل غازات الحمل وجنس الجنين: مفاجآت طبية قد تغيّر تفكيركِ!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اعراض ظهور نبض الجنين
الحمل اعراض ظهور نبض الجنين: متى تشعرين بها لأول مرة؟
الدليل الوافي في متناولكِ..
فوائد التمر للحامل
الحمل فوائد التمر للحامل كما لم يخبركِ بها أحد من قبل!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
سبب اختلاف فصيلة دم الجنين عن والديه
الحمل سبب اختلاف فصيلة دم الجنين عن والديه.. هل يدلّ على مشكلة وراثية؟
معلومات ستفاجئكِ!
كيف اخلي الجنين يتحرك
الحمل كيف اخلي الجنين يتحرك؟ طرق طبيعية وآمنة يُوصي بها الأطباء!
حِيَل فعّالة لم تسمعي بها من قبل!
اكل الثلج للحامل ونوع الجنين
الحمل اكل الثلج للحامل ونوع الجنين: هل تعني الرغبة في تناوله الحمل بولد أم بنت؟
معلومات طبيّة ستفاجئكِ!
هل حبوب فومينور تضر الجنين
الحمل هل حبوب فومينور تضر الجنين؟ الإجابة التي تبحثين عنها طوال الحمل!
الإجابة العلميّة الدقيقة..

تابعينا على