jana.abdallah jana.abdallah 31-05-2022

إن كنت تتساءلين عن أسباب غازات قبل الدورة فتعرفي معنا على أهم المعلومات التي عليك معرفتها وكيف يمكنك علاج هذه الحالة

ias

تترافق مع الدورة الشهرية العديد من العوارض والآلام التي قد لا نعرف سببها، ومن بين هذه العوارض هي الغازات التي تعاني منها أغلبية النساء والتي يمكن السيطرة عليها من خلال طُرق مختلفة.

أسباب الغازات قبل الدورة

أشارت العديد من الدراسات أن يمكن للتقلبات الهرمونية التي يُسببها هرموني الإستروجين والبروجيسترون أن تؤدي الى انتفاخ البطن والغازات قبل وأثناء الدورة الشهرية، وأضافت هذه الدراسات أن يؤثر إرتفاع مستوى الإستروجين في أيام ما قبل الدورة على مستقبلات هذا الهرمون في المعدة مما يؤدي الى الشعور بالإنتفاخ وتراكم الغازات في الأمعاء.

طرق علاج الغازات قبل الدورة

تتعدد الطرق التي يمكن أن تحد أو تُخفف من إنتفاخ البطن والغازات قبل الدورة ومنها:

  • تجنب تناول الأطعمة التي تُسبب إنتفاخ وغازات مثل العدس، الفاصوليا، البصل أو الحبوب الكاملة.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تُقلل من العوارض الجسدية والنفسية المُزعجة.
  • تناول حبوب منع الحمل التي قد تلعب دور في التخلص من الإنتفاخ.
  • إرتداء الملابس الفضفاضة.

وأخيرًا، هل تعرفين اذا الغازات من علامات الحمل؟

الصحة الدورة الشهرية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

تابعينا على