jana.abdallah jana.abdallah 17-05-2022

تعرفي مع عائلتي في المقال التالي على اعراض ارتفاع السكر لغير المصابين وإكتشفي ما هي أهم طرق الوقاية والعلاج التي يمكنك القيام بها.

ias

تُعتبر مشكلة السكري من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تُصيب أي شخص فينها والتي قد تُسبب خوف وقلق عند الكثيرين خصوصًا عند غير المصابين بهذا المرض. ومن هنا سنعرفك على عوارض هذه الحالة وأهم طرق الوقاية.

أسباب ارتفاع السكر لغير المصابين

قبل أن نُطلعك على عوارض إرتفاع السكر في الدم لغير المصابين، إكتشفي ما هي الأسباب المُسببة لهذه الحالة:

  • الإفراط في ممارسة التمارين: رغم أن للتمارين الرياضية فوائد كبيرة لصحة الجسم، إلا أن الإفراط من ممارستها يساعد على إرتفاع السكر في الدم، ولهذا السبب ننصحك بممارستها بوتيرة متوسطة.
  • نوعية الطعام: أشارت العديد من الدراسات أن لنوعية الطعام التي يتناولها الشخص تأثير كبير على ارتفاع مرض السكر خصوصًا الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وهذا لأنها تتحول الى سكر سريعًا في جسم الإنسان.
  • التوتر والضغط: يساعد التوتر والضغوطات النفسية على زيادة نسبة السكر في الدم بشكل كبير وهذا لأن لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين وبذلك ترتفع نسبة السكر في الدم.
  • الأدوية: من المعروف أن للأدوية عوارض جانبية عديدة ومنها إرتفاع ضغط الدم ، ولهذا السبب ننصحك بمراجعة الطبيب ليصف لك دواء بديل لا يُسبب إرتفاع نسبة السكر في الدم.

عوارض ارتفاع السكر لغير المصابين

أما بالنسبة لعوارض إرتفاع السكر لغير المصابين، إليك أبرزها:

  • الشعور بالعطش الشديد ورغبة شديدة في شرب الماء.
  • غباش في الرؤية.
  • الشعور بالتعب الشديد وعدم القدرة على ممارسة المهام.
  • كثرة التبول.
  • المعاناة من الصداع الشديد.

أهم طرق الوقاية

كثيرة هي الأساليب التي يمكن إتباعها للوقاية من إرتفاع نسبة السكر في الدم ومن أهمها:

  • إتباع نظام غذائي صحي وتناول وجبات غذائية متوازنة .
  • ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام نظرًا لأنها تحافظ على نسبة السكر في الدم.
  • تجنب تناول الأطعمة المليئة بالسكر والحلويات.
  • تجنب الإكثار من تناول الكربوهيدرات.
  • الحصول على أقساط كافية من النوم والراحة.
  • تجنب التوتر والضغوطات النفسية.

وأخيرًا، إكتشفي علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري!

الصحة السكري الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

تابعينا على