abir.akiki abir.akiki 22-02-2022

تبحثين عن علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي بالتفصيل على الطرق المنزلية لمحاربة هذا الصداع.

ias

يبحث الكثير من الناس عن علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل. في الواقع، ينتج ضغط الجيوب الأنفية عن انسداد الممرات الأنفية بسبب الحساسية الموسمية أو نزلات البرد. عندما لا تتمكن الجيوب الأنفية من التصريف، فقد تعاني من التهاب وألم في رأسك وأنفك ووجهك.


وبالرغم من ذلك، وإجابةً عن تساؤلات الكثير من الناس، هناك علاج منزلي لهذا النوع من الصداع، أكشفه لك فيما يلي.

5 علاجات منزلية لصداع الجيوب الأنفية

في حين أن بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تساعد في تقليل العوارض، هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية الفعّالة. فيما يلي، أكشف لك عن علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل:

1. البخار

يمكن للهواء الجاف والجيوب الأنفية الجافة أن يزيدا من ضغط الجيوب الأنفية الذي يسبب الصداع. في حين أنّ البخار يضيف الرطوبة إلى الهواء، ويساعد على ترطيب ممرات الجيوب الأنفية، ويخفّف المخاط الذي قد يتكاثف بمرور الوقت.
خذي حمامًا ساخنًا واستنشقي البخار لتقليل الضغط. يمكنك أيضًا استخدام جهاز ترطيب على أن تضعي فيه مستخلص زيت الأوكالبتوس لتسريع عملية الشفاء.

إقرأي أيضًا: علاج الرشح والعطس لدى البالغين بالحيل المنزلية

2. تدفّق المياه المالحة

العلاج الشائع لضغط الجيوب الأنفية واحتقانها هو الغسيل بمحلول ملحي. يحتوي بخاخ المحلول الملحي على ملح يساعد على زيادة الرطوبة في أنفك وتقليل ضغط الجيوب الأنفية. يمكنك شراء رذاذ المحلول الملحي من الصيدليات أو يمكنك صنع رذاذ خاص بك باستخدام صودا الخبز والماء المقطر والملح الخالي من اليود.

3. الراحة

يمكن أن يساعد النوم الجيد ليلًا الجسم على الشفاء من صداع الجيوب الأنفية. يحفّز النوم عقلك على إفراز الهرمونات التي تدعم نمو الأنسجة. أيضًا عندما تكونين في حالة راحة، يكون جسمك قادرًا على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء الضرورية لمهاجمة الفيروسات والبكتيريا الأخرى.

إقرأي المزيد: زكام الرضيع في اليوم الاربعين هل يسبب مضاعفات؟

4. الوضعية

كما أن النوم ضروري للشفاء، كذلك وضعية النوم ضرورية. في الواقع، يمكن أن يؤدي الاستلقاء بشكل مسطّح إلى زيادة تراكم المخاط في الممرات الأنفية وزيادة ضغط الجيوب الأنفية وبالتالي الشعور بالصداع.
ادعمي رأسك بالوسائد ليلًا لإبقاء رأسك فوق قلبك. ستمنع وضعية النوم هذه من ضغط الجيوب الأنفية ويمكن أن تساعدك على التنفّس براحة أكبر.

5. ممارسة الرياضة

على غرار اليوجا، تقلّل التمارين من ضغط الجيوب الأنفية. يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى زيادة الدورة الدموية وتخفيف الحقن بشكل موقت لتسهيل التنفّس. وعلى الرغم من عدم الشعور بالراحة في الأداء أثناء المرض، إلا أنّ النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين وقت الشفاء وسرعته.

وأخيرًا، تعرّفي أيضًا على أسباب جفاف العين وطرق العلاج.

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء

تابعينا على