abir.akiki abir.akiki 17-11-2022

إذا كنت تعانين من تناول طفلك المكثف للسكر، تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا وتعرفي على العبارات التي تشجع طفلك على التوقف عن ذلك.

ias

إن إضفاء لمسة إيجابية على مسألة تناول طفلك للسكر سيساعد على توقف الصراعات المستمرة في هذا المجال. إليك بعض العبارات التي يمكن أن تساعد طفلك على تناول كميات أقل من السكر، من دون خلق صراعًا بشأن الحلويات.

تابعي القراءة!

1. “هدايا الأعياد وأعياد الميلاد ممتعة جدًا، لكنها ليست مناسبة لكل يوم”

اعترفي بأن السكريات في المناسبات أمر ممتع. يمكنك التحدث عن أن بعض الأطعمة مناسبة للمناسبات الخاصة والبعض الآخر هي تلك التي نأكلها كل يوم للحصول على أجسام قوية ونشعر بالراحة.

2. “أشعر بتحسن كبير عندما أتناول الكثير من الفواكه والخضروات”

بدلًا من التركيز على سبب ضرر السكر، حاولي التركيز على جميع الأسباب الوجيهة لتناول الأطعمة الصحية.

3. “ما هي الفاكهة التي ترغب في تناولها مع غدائك؟”

اجعلي الأمر ممتعًا عن طريق السماح لطفلك باختيار الأطعمة الصحية التي يأكلها. يمكنك السماح له بالمساعدة في الاختيار من متجر البقالة أو السماح له بالاختيار من بين الخيارات التي حددتها.

4. “دعنا نرى ما إذا كان بإمكاننا عمل قوس قزح على طبقك!”

استخدمي جاذبية الألوان لصالحك وشجعي الأطفال على صنع أقواس قزح صالحة للأكل.

5. “يمكنك اختيار وجبة واحدة مع العشاء لكن الحلوى ليست خيارًا لتناول وجبة خفيفة اليوم”

تأكدي من أن طفلك يعرف أنه سيظل قادر على الاستمتاع بالمكافآت في بعض الأحيان. بدلًا من قول “الحلوى تجعلك مجنونًا” أو “السكر يفسد أسنانك“، فقط أخبريهم أن الحلوى لن تكون متاحة كل ليلة بعد العشاء.

6. “أعتقد أن المكافآت تصبح مميزة عندما لا نحصل عليها كل يوم”

تحدثي إلى طفلك حول كيف أن جزءًا من متعة علاجات الإجازة هو أنها خارجة عن المألوف. إنها تقاليد خاصة نستمتع بها كل عام وتساعد في جعل العطلات تبدو ساحرة.

7. “سمعت أنك تريد الحلوى. لا يمكنني السماح لك بالحصول عليها الآن. لا بأس أن تصاب بخيبة أمل”

دعي طفلك يعرف أنك تتعاطفين مع مشاعره بشأن عدم قدرته على أكل ما يريده طوال الوقت. في بعض الأحيان يحتاج الأطفال فقط لأن يُسمعوا.

8. “لنفكر بما يمكن أن نحصل عليه في متجر البقالة الأسبوع المقبل”

تبادلي الأفكار مع طفلك وتوصلا إلى قائمة من الأطعمة الصحية التي يمكنك إحضارها إلى المنزل من رحلة تسوق البقالة التالية. قد يكون شراء نوعًا من الفاكهة التي لم يتناولها منذ فترة.

9. “هل ترغب في الخبز معي؟”

ما عليك سوى العثور على شيء لا بأس بتناوله بانتظام، مثل وصفة فطيرة صحية أو دقيق الشوفان المخبوز.

10. “لقد لاحظت أنك لم تنم جيدًا عندما أكلت تلك السكريات قبل وقت القيلولة. دعنا نفكر في وقت أفضل لتناول الطعام معًا “

يمكنك شرح تأثير السكر على الجسم من دون التقليل من شأنه. في بعض الأحيان، مجرد قول أن السكر سيء يجعل الأمر مرغوبًا فيه أكثر أو يجعلك تتعارضين مع طفلك.

أخيرًا، إذا كان طفلك يأكل الكثير من الحلويات، فأنصحك بالتعرفي على 5 طرق لخفض السكر المضاف!

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

تابعينا على