نصائح أخصائية التغذية من "كلوقز" حول فوائد فطور الاطفال!

حملة "كلوقز" حول اهمية فطور الاطفال!

في مبادرة فريدة من نوعها، قامت شركة "كلوقز" بحملة توعية حول أهمية تناول الأطفال الفطور. في هذا السياق، إليك نصائح آن- صوفي بورهيز، خبيرة التغذية في كلوقز للحفاظ على غذاء صحي وسليم:

إن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في حياة الأطفال وصحتهم. ولكن، قد تكون هناك أسباب عديدة تمنع الأطفال من الحصول على وجبة فطور متوازنة في الصباح، بسبب ضيق الوقت أو فقدان الشهية...

ويعتبر تشجيع الأطفال على تناول وجبة فطور متوازنة أمر أساسي لمساعدتهم في قضاء اليوم الذي ينتظرهم من جهة، ولإعدادهم لتبنّي عادات جيّدة في الحياة من جهة أخرى.

إليك بعض الفوائد الرئيسية التي توفّرها وجبة الفطور المتوازنة، والتي يجب على كل الأهالي معرفتها:

• وجبة الفطور تساعد أطفالك على بدء يومهم بشكل جيد، إذ إنها تؤمن الطاقة والعناصر المغذّية التي تساهم في تنشيط الجسم وتحفيز العقل بعد ليلة من الصوم عن الطعام. إنها وجبة هامة جداً من شأنها أن تعيد المخزون الذي نضب خلال الليل.

• إن بدء اليوم بالفطور يعزّز الأداء العقلي والجسدي في الوقت عينه. وقد أظهرت الأبحاث في هذا السياق أن الأطفال الذين لا يتناولون الفطور عند الصباح، يفقدون القدرة على التركيز.

• إذا بدأ طفلك يومه من دون تناول وجبة الفطور، يضطر جسمه إلى أن يأخذ الطاقة من مخازنه الخاصة إلى أن يحين وقت وجبة الغداء، وهو الأمر الذي قد يكون له تأثير سلبي على الأداء، فتصبح طباع الأطفال حادة، وتظهر عليهم ملامح التعب وقلّة التركيز.

• إضافة إلى ذلك، توفّر وجبة الفطور الصحية عناصر مغذية هامة للبرنامج الغذائي، مثل الألياف، والكالسيوم، والحديد، والفيتامين، التي تشكل عناصر فائقة الأهمية لعمل العقل والجسم.

• يجب أن تتضمّن وجبة الفطور اليومية لكل طفل أربع مجموعات مختلفة من الطعام- وهي مثل الحبوب ومنتجاتها، والحليب ومنتجات الألبان، والفاكهة، والخضار. وتوفر هذه المجموعات العناصر المغذية الرئيسية التي تتضمّن البروتينات، والكالسيوم، والحديد، وفيتامينات بي وسي.

من جهة أخرى، ليس من الضرورة أن يصبح تأمين وجبة فطور متوازنة لطفلك صراعاً متعباً، فمع حبوب كلوقز الشهية والغنية بالحليب والفواكه (أو عصير الفواكه)، أصبحت تلك المهمة في متناول أيدي الأهالي الطامحين إلى مساعدة أطفالهم في تناول وجبة فطور متوازنة وشهية الطعم في آن. وتقدّم حصة واحدة شهية من حبوب كلوقز بالحليب خمسة عناصر مغذية تنمّي حاجات الأطفال، تتضمن الفيتامين دي، والحديد، والفيتامين بي، والكالسيوم، والبروتين. وفي الوقت الذي لا يحصل فيه معظم الأطفال على القدر الكافي من الفيتامين دي، توفر حصة واحدة من كورن فليكس كلوقز 25% من الكمية الموصى بها يومياً.

بفضل حبوب الفطور المغذية مع الحليب من كلوقز، يمكن للأهالي مساعدة أطفالهم على بدء عامهم الدراسي الجديد، بالطريقة الأفضل.

للمزيد من الأخبار، إضغطي هنا!



أبراج

برج الثور
ينصحك الفلك في مطلع هذا الأسبوع بالإبتعاد عن المزاجية وعدك صب غضبك بمن حولك ل ...
أبراج